到了夏天，下雨的时候特别多，不知道你有没有这样的感受：一到下雨天就容易犯困，滴滴答答的雨声真像催眠曲，不知不觉就会进入梦乡，睡得还特别香。明明是勤勉上进的有为青年，为何总在雨天犯困？是你的自制力太差，还是另有缘由？

在我们紧张忙碌的生活中，如果你想要放松身心、酣享睡眠，建议每周到大自然中走一走。当然，还可以下载一些虫鸣鸟鸣、雨声流水声，在睡觉时播放。特别是在下雨天，如果你平心静气地倾听那淅沥的雨声，会消去因忙忙碌碌而产生的郁闷和烦乱、疲惫和冷漠，带来一份平和的心态，对睡眠大有裨益。