失眠多梦的病因以七情内伤为主，根本原因是营卫失和、阴阳失调。失眠的辨证分型包括心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等虚证，以及肝火扰心、痰热扰心、心火炽盛等实证，总体治疗原则为补虚泻实、调理脏腑阴阳。 

　　心主血，经常熬夜、精神紧张的人，就会暗耗心血，血虚就会产生心慌、心跳快、睡不好、多梦的症状。当归为补血圣药，性温，入肝、心、脾经，有补血活血、养心安神、调经止痛的作用。龙眼肉味甘，性平，归心、脾经，为心脾要药，能滋生心血、脾血，兼能补益心脾之气。大枣味甘，性平，归脾、胃经，能补中益气、养血安神；猪肉能补肾滋阴、养血润燥、益气、消肿。几味药物合用有很好的补益心脾、安神助眠的功效。 

　　但应注意的是，本方更适用于面色少华、四肢倦怠等虚证患者；若是外感或实证情况，还应辨证应用。若失眠多梦症状严重，影响生活工作，需要去正规医院确定病因，进行规范治疗，避免失治误治。

       手机如今已成为很多人生活的必需品。一些难以入眠或起床困难的人往往会选择求助手机，希望“万能”的手机应用能给他们带来良好睡眠。不过，德国专家提醒，很多睡眠应用在设计上并不科学，应谨慎使用。 

      手机睡眠应用通常可提供帮助入睡、分析睡眠活动或确定理想起床时间等功能。德国一家电视台日前援引德国睡眠研究和睡眠医学协会专家汉斯·京特·威斯的观点报道，睡眠应用将来定会给医学带来变革，但如果睡眠应用开发者没有良好的医学背景，其产品的科学性则难以保障。
 
       威斯说，很多手机上流行的睡眠应用实为“伪科学”，因为这些应用仅从人们在卧室里的活动或发出的声响等并不很具说服力的特征参数判断人们的睡眠质量。相比之下，睡眠实验室会记录脑电波、眼球运动、肌肉紧张程度、血液氧含量、心脏及呼吸活动等数据，并由专家对这些数据进行科学评估。▲