为培养女性健康阳光的心态，让她们正确对待挫折与困难，龙岗街道与优才工会联合举办了本次以培养积极心态为主题的讲座。本次讲座由中国员工心理健康工程深圳管理中心柯波主任担任主讲嘉宾，柯老师用幽默风趣又语重心长的语言，从如何面对困难与挫折、如何看待得与失、如何舒缓压力等方面进行精彩阐述。现场，柯老师讲课妙趣横生，引发了女员工的浓厚兴趣，所举例子让她们感同身受，活动现场气氛热烈，掌声不断。员工们纷纷表示本次培训效果良好，受益颇多。

据悉，优才公司除了关注员工的工资福利、做好日常人力资源服务工作之外，还非常重视员工的成长。从2012年开始，优才工会就与市总工会合作举办“员工素质教育提升”系列培训。记者了解到，优才工会培训系列活动还将在其他街道陆续开展，为员工带来更多“心灵大餐”。

坐在舒服的皮质按摩椅上,被轻松欢快的音乐围绕着。这音乐并非通过耳机传入耳中, 而是从根据您双耳位置调节、隐藏在按摩椅中立体声音响里传出。此时此刻，您并不是在任何飞机的头等舱里,而是在柯波老师的音乐减压中心。

“音乐有它的演奏者和收听者、专业演奏家和业余爱好者、老师和学生，可是像我们这样用旋律、歌词和歌曲来治疗一系列症状的音乐减压治疗师却很少，” 柯波说。柯波和他的音乐治疗师们在深圳第26届大学生运动会的大运村里经营着这样的一家独一无二的音乐减压中心。

这个用来帮助运动员在紧张的比赛前用放松的音乐来减压，这也是第25届大学生运动会上找不到的亮点。在大运村四个精心装饰的大房间里面，13位经过精心训练的音乐减压治疗师将会在未来12天的赛事中（深圳大运会时间为8月12日到8月23日）帮助运动员通过听音乐或者创作音乐来放松，减少他们的压力。

具有美国的国际非营利组织世界音乐减压联盟成员（WFMT）资格的柯波说：“传统听音乐的方式与音乐减压的方式有明显的区别，人们通常会自觉地听音乐，不管他们是关注音乐本身还是把音乐当成一个背景。然而当人保持清醒状态时，音乐对于身体和精神状态的重要作用就被过滤掉了。”

柯波说音乐是一种可以跟人身体和精神“对话”最直接媒介。他说：“音乐减压涉及到音乐和艺术两种不同的学科，所以参与者对于音乐减压会呈现出不同的反应，这有点类似一种‘浅度催眠’的状态。这种状态能够帮助人们在意识和潜在意识之间转换，通过更好的认知来帮助他们发现内在的潜能。”

他介绍，音乐减压中心的疗法通常有两种形式。有时候，柯波会一边听音乐一边跟运动员谈论由音乐衍生出的各种感觉记忆。他说，“这种方式对于比赛来临前因紧张而睡不好的运动员尤其适用。”

在长达20分钟的心理减压过程中运动员的食指被夹在一个特定的、跟电脑相连的小夹子上，并由一个类似按摩椅的仪器一边负责播放音乐一边随着悦耳的音乐声帮助记录下运动员心跳等的心理特征，并随之生成一个压力曲线图。

根据柯波的说法，音乐减压疗法中音乐的选择是根据人的不同喜好来决定的。柯波又说：“可惜的是音乐减压疗法直到2000年才正式进入中国，这也解释了为什么现在使用的大部分音乐是西方的古典音乐，而不是中国人自己的民俗音乐。可我相信我们的中国民歌也能起到类似的疗效。”

在音乐减压疗法中，最常被使用到的减压音乐包括贝多芬的第六交响乐，勃拉姆斯的第二交响乐和德彪西的夜曲。与此同时，柯波也提到他花了大量的时间和精力把中国的传统民歌和经由西方传来的音乐减压疗法结合起来。

另一种音乐减压疗法的形式可能对于特定的运动员来说更有趣——那些因为害羞不敢独自来的运动员或者那些偏爱团体活动的运动员们会被邀请去跟音乐减压治疗师们一起演奏一到两种乐器。他们在一个大教室里围成一个大圆圈，或是一起手舞足蹈的拍起非洲手鼓、或是一起饶有兴致的弹起吉他、亦或是一同吹起有中国特色的葫芦丝。

柯波说：“这种疗法是否有效跟你是不是职业的音乐家没有特定关系，打个最简单的例子，我自己也不是一个专业音乐家。团体音乐减压疗法是在这种互动的氛围中帮助运动员们打破他们紧张的状况。”

跟柯波相比，澳大利亚籍的史蒂芬·莫里则在世界的另一端用一种类似的疗法——艺术治疗法来帮助一些更严重的“顾客群体”，而他的特殊顾客群就是那些通常被社会认为是“精神病患者，酒鬼和吸毒者”的群体。

在过去的18年中，莫里每个周一下午都待在悉尼罗兹勒医院的戒酒戒毒防治中心，不计任何报酬的开设艺术疗法课程。他把白色的画纸、彩色的画笔和不同质地的粘土带给这些“精神病患者，酒鬼和吸毒者”并开设绘画和陶器班，免费运行艺术减压疗法。

每周一下午，莫里试着让他的“客户们”脑子中想的全部都是艺术而不是充斥着酒瓶和毒品的现实世界中。他相信通过跟艺术的直接接触可以让这些精神病人和毒品酒精上瘾者恢复正常。

莫里说：“我不支持短期治疗亦或强制戒毒措施，因为当你在那样的状况待过后，你就知道对付那个必须用一些别的什么办法。”莫里过去曾经是一个精神病患者，但是现在他在悉尼当地经营了一个艺术画廊。

曾经有过的经历让莫里更了解他所医治病人们的想法。他说到：“看到他们就让我想到过去的自己——这就是过去我的样子：问题不断。与此同时，帮助他们也帮我回忆起我过去有多么的不羁。而最重要的是艺术疗法，之所以存在是因为在精神病治疗的世界里应该允许有除了强制以外的疗法存在。”

而且在本地的精神治疗恢复中心，这种艺术治疗方法非常受欢迎。艺术家保罗·弗里曼说：“我参与了每一个被提供的艺术疗法课程，而且觉得这种经历是非常美妙的。”保罗之前也曾是一位精神病患者，并且也去过莫里的工作室接受过治疗。