九成小学生睡眠时长不达标……-新闻中心

最专业的音乐疗法服务平台

搜索你想要的: 关键字：

	首页新闻中心最新资讯九成小学生睡眠时长不达标……

	新闻中心

	最新资讯
	音疗知识

	信息搜索

关键字：
范　围：

九成小学生睡眠时长不达标……
新闻来源：点击数：1331 更新时间：2021-03-22 16:44:05 收藏此页

中新网客户端北京3月21日电(记者张尼)超3亿人存在睡眠障碍、成年人失眠发生率高达38.2%、超9成小学生睡眠时长未达标…… 近年来，高质量的睡眠对不少普通民众来说似乎都成了奢侈，更令人担忧的是，睡眠问题已经不再是成年人特有的烦恼。 3月21日，世界睡眠日来临之际，“如何睡个好觉”再次成为公众关心的话题。超3亿人存在睡眠障碍成人、青少年都“缺觉” 小学生每天睡眠10个小时；初中生9个小时；高中生8个小时；成人每日平均睡眠时间为7～8小时。上述睡眠时间是《健康中国行动(2019—2030年)》中确定的“国标”。然而，现实生活中，中国居民的睡眠质量却堪忧。中国睡眠研究会等机构近日发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。更早之前，该研究会公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。除了成年人，青少年群体的“缺觉”问题也越来越明显。中国科学院心理研究所调查并编写的《中国国民心理健康报告(2019—2020)》中提到，中国青少年睡眠不足现象继续恶化，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠时长未达标。青少年睡眠不足主要有两方面体现：一是上学日睡眠不足8小时的比例升高1个百分点。2009年，有47.4%的青少年在上学日的睡眠时长在8小时及以上，2020年这一比例只有46.4%；2020年青少年的平均睡眠时长为7.8小时，比2009年降低0.3小时。二是上学日睡眠时长随年级升高而呈现下降的趋势，周末补觉的现象呈现学段分化。相比十余年前，2020年各个学段青少年的睡眠时长均呈现下降趋势，小学和初中阶段在上学日平均睡眠时长减少约40分钟，高一、高二减少10至20分钟；小学生周末平均睡眠时长减少约12至25.2分钟，初一、初二年级减少约20分钟，初三及高中阶段下滑更为严重，减少40.2至51.3分钟。 “世界卫生组织对全球的睡眠障碍有过调查，发生率是27%，我们超过10个百分点以上，说明我们国家的睡眠障碍问题还是比较突出的。”中国睡眠研究会理事、首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学中心主任郭兮恒说。
总页数：1 第 1 页

上一篇：生活有意义，身心更健康! 下一篇：航天员在太空如何睡觉？
【刷新页面】【加入收藏】【打印此文】【关闭窗口】

体感音乐-音药 ♥ 专注心身医学-沉浸式音乐康复模式-体感音波治疗系统-睡眠治疗系统解决方案 © 2005-2016 版权所有粤ICP备16110372号
邮件：hsk360@163.com 电话：+86 0755-25115581 13570880178 18926764561　传真：+86 0755-25115581 地址：深圳市龙岗区留学人员文化创意产业园区（坪山同乐社区）B栋2楼205

我要啦免费统计