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通经活络？每天跺跺脚，坚持更有效！
新闻来源：点击数：1908 更新时间：2020-07-09 11:54:17 收藏此页

脚，又称为足，最早在《说文解字》中有被提及：脚，胫也。从肉，却声。其本意是胫、足的总称。作为身体和地面接触的部分，脚在我们行走、运动时支撑我们身体的重量。中医也对脚有很多的研究，例如连接五脏六腑的十二条经脉，其中就有六条起点在脚部，且脚上还有60多个穴位，所以有“足乃身之本”这种说法。经常跺一跺脚对身体也很有好处。众所周知，脚部有很多穴位，很多人工作特别累时也会想着去做足疗，放松身体。跺脚的方式如果正确也可以有效的放松穴位，正确的跺脚相当于一次足疗或者按摩。但是错误的跺脚方式不仅起到通经络的效果，还可能扭到脚踝；错误的着力点还可能会使脚发麻，给身体带来不适。注意跺脚的着力点：脚尖、脚后跟还有脚掌要互相合作，如若只有一个部位用力，很可能扭到脚，所以要留心注意。大部分人很可能会错误地认为跺脚时离地面远一点会更有力量，但是脚抬得高了又用力过猛可能会摔倒，或者扭到脚踝。所以抬脚的高度要适度、合理。
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