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研究发现大脑存在“微睡眠”模式
新闻来源：点击数：1688 更新时间：2020-05-26 10:07:40 收藏此页

多数人或许不曾察觉，当你在电脑前阅读枯燥乏味的资料，在空旷笔直的高速公路上长时间开车时，眼皮虽然没有合上，却已睡了几秒钟。这种无意识间进入的大脑短暂不工作情形被称为“微睡眠”状态。科学家请身体健康、无睡眠障碍的志愿者持续50分钟玩一个简单的电脑游戏，主要任务是用操控杆跟踪屏幕上一个小光点的运动。研究人员监测参试者的眼部和大脑活动，观察其是否出现睡眠状态。结果显示，所有人平均出现79次“微睡眠”状态，持续最久的达6秒钟。研究团队在《睡眠》杂志上发表报告称，2013年开始出现越来越多的人睡眠不足的趋势。这一转变大部分发生在拉美裔和非拉美裔黑人成年人中，这扩大了睡眠方面的种族和民族差异，并可能扩大健康方面的差异。这项研究的主要作者、美国坦佩亚利桑那州立大学的康纳希恩(Connor Sheehan)在电话采访中说：“睡眠对我们所做的一切都很重要，包括工作、人际关系和健康。人们不是总能准确地报告自己睡了多久，但他们对自己是否睡得好有很好的了解。” 神经科学家兼睡眠专家马修·沃克指出，“微睡眠”类似大脑关键部位暂时进入“死机”状态，当大脑尝试恢复“死机”部分的活动后，人们才突然变得清醒。这是人类在缺乏睡眠时经常出现的情况，而且会带来巨大风险。美国汽车协会交通安全基金会称，美国大约16.5%的车祸都是因为大脑进入“微睡眠”状态引发的，疲劳驾驶时发生车祸的概率是正常驾驶时的15倍。专家表示，预防“微睡眠”带来危险的最佳办法还是保证睡眠质量。
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