美国总统特朗普 2015 年在伊利诺伊州举行的竞选演讲时，说过这样一段话，“我很有成功的气质。你们知道吗，我是一个不爱睡觉的人，每天只睡 3、4 个小时，我折腾，我勤奋，爱睡觉那是懦夫的表现。”是什么时候开始，人们把成功和睡觉绑定在一起，睡眠的多少成了衡量成功的考量指标，每个人几乎都读过一个成功者的早晨是从 4、5、6 点开始这类鸡汤体。

霍特国际商学院组织行为学教授 Vicki Culpin 发现，英国和美国近一半的成年人睡眠不足。这对公司组织产生了惊人的影响。它正在影响员工专注，做出正确的决策和建立工作关系的能力，并对健康产生破坏性影响。在中国缺乏睡眠的成年人比例更加惊人。

在 2019 年全球睡眠日公布出的数据显示，中国有超过3 亿人患有睡眠障碍，其中，成年人失眠发生率达到了38.2%，一线城市的成年人失眠率高达近58%,高出世界卫生组织统计的全球睡眠障碍率27%。

2018 年公布的《互联网睡眠白皮书》显示，人们的睡眠问题主要集中在：失眠，多梦，持续浅眠三个方面。睡眠状况可以简单概括为碎片化，移动化，程序化，压迫式。在全国睡眠状况分布中，北京的工作者睡眠最差，金融行业尤其差。

试想，职场上奋力奔跑的我们，在结束一天的工作躺在床上时，很难一下子入睡。大脑在全天运动后直到入睡时分还处于兴奋状态，现代都市睡眠困扰很多都来自于人们白天超负荷的脑运作。当代成年人的生活状态被简单概括为：脑力运动大于体力运动。以及，要不然一天都不睡，要不然一睡睡一天。

除了成年人有睡眠困扰，中国的青少年儿童也有近 6 成睡眠不足。翻开 90，95 后的朋友圈，会经常发现来自凌晨的音乐分享。中国的年轻人好像越来越喜欢熬夜，越来越享受凌晨可以让自己放空的私人空间。

晚上睡不着，不愿意入睡，导致了白天的嗜睡和起不来，当身体没有得到足够的休息时，体内淋巴的毒素就代谢不掉，心脏也得不到休息，一步步形成全身的恶性循环。其实很多人不知道，影响睡眠的因素，睡眠障碍的构成是多种多样的，从未重视过的呼吸质量也会影响睡眠，影响心脏和健康。因为呼吸质量不高会导致血液中的含氧量不够，从而导致心脏不间断供血，哪怕在夜间也想机械一样没有停息，身体相当于没有睡眠。

看到这里，你是否中枪？

人们对闭眼睡觉会真的很兴奋。“睡个好觉”早已成为了人们最为介意的事情，宁静沉睡的夜晚成为了奢侈品。当你想要购置一个新枕头时，是否发现货架上的记忆枕，乳胶枕、深度睡眠被已经成为了主流？商场的化妆品专柜前，女性为了犒劳自己日日夜夜的拼搏，购入眼霜，以便让缺乏睡眠的肌肤露不出来马脚。“睡眠生意”在为我们演绎着更多商业维度的可能性。

对此话题，我们采访到了专注于都市睡眠课题的丁肇辰教授，他是北京服装学院新媒体系主任、跨界建筑师。

2014 年，丁肇辰带领学生启动了“都会寝室”项目，致力于帮助都市人征服黑夜，睡个好觉。课题和项目从启动至今已经 5 个年头，从生活方式设计，被睡眠影响的设计，信息设计，空间设计，产品设计以及服务设计六个方面入手，丁肇辰研究团队挖掘出大量睡眠问题，并运用“都会寝室”移动未来生活模拟器，提供了睡眠问题的解决方案。

丁肇辰表示睡眠问题和相关的疾病并非短时间内形成，而是来自于人们的积习。所以想要解决睡眠所带来的困扰和疾病就要多维度，全方位布局，睡眠相关的商业契机也就此诞生，诸如智能家居，睡眠应用程序，智能空间等等。

2015 年，丁肇辰的“都会寝室”项目研究从饮食入手，推出了助眠养生食谱，内含 45 道助眠菜品食谱，针对 9 种失眠人群，为其量身定做。在众多食材中，虾作为明星食材脱颖而出，虾皮具有镇定作用可辅助治疗神经衰弱，失眠，安神健脾。丁肇辰在采访中分享到，吃的健康，营养足够会很大程度的影响到睡眠。同时，当睡眠和健康出现问题时也可以采用食疗，虽疗效缓慢，但讲求循序渐进。

丁肇辰团队还重新定义了寝室的室内设计。智能化寝室通过监测器得到的环境数据，从声光助眠，灯光唤起，空气监测与改善等方面调节了卧室环境。其中有趣的产品设计有智能立镜，智能床模块，智能助眠灯，空气净化立柜，空气净化模块。