如果能有人陪伴，有人鼓励，运动就没那么艰难，而让我爱上跑步的伙伴是Apple Watch。之前戴着Apple Watch参加了一场越野跑，精准的心率监测，步频配速等提醒，让我发现越野跑原来也没有那么难，全新的内置指南针还可显示方位朝向,可以更轻松地前往目的地。沿途美好的风景也一下子让心情舒畅了很多，自此便爱上了户外跑。

新一代的Apple Watch除了通过活动、锻炼和站立三项简明的指标来分析日常活动，构成健身记录圆环外,还会全天跟测健身进度，你可通过iPhone上的健身记录app轻松查看自己在较长一段时间内的健身记录及趋势。这一功能可将你过去90天的进度与过去365天的一系列常见指标进行比较,如动态卡路里、站立小时数及锻炼分钟数等等。

此外,它还带来了多项全新指标,包括体能训练步行配速等。如果你在某一方面的表现呈下降趋势,app会提供指导帮你重回正轨。有了健身记录趋势,你可以更好地掌握健身记录目标的实现情况。

不过跑步是一项枯燥又孤独的运动，想要坚持下去，除了一些运动指导类的app外，有音乐的陪伴也会更轻松一些。一开始我只是戴着普通耳机进行户外跑，但自从耳机线刮到衣服上把手机甩出去后便意识到一副无线蓝牙耳机的重要性。

市面上的蓝牙耳机有不少，如何选择是个问题。一款理想的运动耳机，首先佩戴一定要舒适，不会对运动造成阻碍，跑着跑着就掉下来或需要调整的耳机自然不行；其次，电力要持久，至少要能支撑跑完一场马拉松，不然半路没电就尴尬了，而且最好充电要快，我时常在早上要进行户外晨跑的时候发现无线耳机没电了，只好用回有线耳机，非常不方便；当然，音质一定要好，耳机的主要功能还是用来听音乐的；最后，就是时尚的外观。

如果说之前是靠想要活动、锻炼、站立三圆环都圆满的强迫症支撑着自己运动，主观能动性还是占主导的话，现在有了趋势监测，则会时刻唤醒你运动的“强迫症”。