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| 【科学杂志】失眠症的临床研究 | | 新闻来源： 点击数：2071 更新时间：2019-10-11 18:01:40 收藏此页 |
| 几乎每个人记忆中
都有特别差的夜晚睡眠
也许是麻烦的一天工作
或焦虑中满是迫在眉睫，
激发了持续不断的
睡前沉思，
而阻止了安逸。
即便如此,
对于大多数人来说，
一个宁静的夜晚
休息是 常态
另一边,抖动、翻转,
各种各样的
和睡眠有关的
扰动影响着
10%-35%的美国人
一开始,
失眠症患者可能寻求
现成的家庭疗法
和非处方的零售“灵丹妙药”
由于使用这些方法
治疗睡眠更加无效，
因此结果往往是
患者会考虑其他的选择
由于一些慢性失眠症患者
长期使用
处方药达到平均 4 年，
因此人们加强了
对于药品滥用的关注
另一个令人不安的趋势是
镇静催眠的睡眠药物
和自杀倾向之间的关系
慢性失眠症本身
就已经很糟糕了，
然而当慢性失眠
伴随其他问题时，
失眠患者的痛苦
就更加放大了
入睡时间和短暂的睡眠
都会加重抑郁、
延缓患者恢复到
正常情绪状态
很多身体有状况的人
也患有失眠症，
例如：
患有心脏病、高血压、
胃溃疡和气喘的患者
研究者通过一项
随机、双盲和安慰剂控制的
临床试验对假设进行测试
研究人员找到合格的实验对象
这些实验对象
在匹兹堡失眠量表
得分21分或以上
然后，研究人员
随机分配给研究对象
一个有效的或虚假的治疗仪器
每个实验对象
在接下来的5天内
每天都会接受一个
有效或虚假的治疗
时间是60分钟
每次治疗后，
实验对象完成一个睡眠日志
在3天和10天后
他们还会接受同样的治疗 | | 总页数：1 第 1 页 |  |
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