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认识脑波
新闻来源:    点击数:2054    更新时间:2019-03-04 16:48:10    收藏此页

α波:8~13赫兹,被称为放松波。

α波频率较慢,在这种状态下,人会产生快乐感、幸福感、深沉的放松、直觉地涌现出创意等。

科学家发现,脑波的节奏越缓慢,知觉上时间也会缓慢进行。

日本著名棒球选手王贞治曾经说,当他站在打球区域时,心情镇定,投手投来的球好像在半路上停止般,看得很清楚……

α波为优势波时,人的意识清醒,但身体却是放松的,它提供意识与潜意识的桥梁,由于在这种状态下身心能量耗费最少,相对的,脑部所获得的能量较高,运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐,脑的活动更加活泼。

现代科学积极倡导α波是为了人们学习与思考的最佳脑波状态,道理就在于此。

α波分为三种

慢速α波:8~9赫兹,临睡前头脑茫茫然的状态,意识逐渐走向模糊。

中间α波:9~12赫兹,灵感、直觉或者点子发挥威力的状态,身心轻松而注意力集中。

快速α波:12~14赫兹,高度警觉,无暇他顾的状态。

α波有助于

(1)激发出人的潜在能力

(2)提高记忆力和集中力

(3)发挥灵感和创造力

(4)增强身心健康、自愈力
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