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打开你的耳朵——声音治疗，管理你的情绪
新闻来源：点击数：2092 更新时间：2018-09-27 14:32:17 收藏此页

身體當樂器，用聲音發現自己香港心性治療師素黑現場做“音樂會”，教人用振頻解決情緒問題文：鄧妍深圳晶報記者注：這是寫過素黑的聲音治療最好和詳盡的一篇文章，謝謝記者的用心。部份文字經素黑更正。這是演講，更像互動音樂會。昨日，香港心性治療師素黑以“用聲音發現自己”爲題，做了一場別具一格的健康講座。素黑從頭到腳的黑色打扮，烏黑的長發散披在雙肩。她用燦爛的笑容、富有感染力的語言，帶領觀衆進入用聲音管理情緒的情境中。她用尺八、音叉、銅磬、鋼琴等樂器，調動起了現場觀衆的笑聲、掌聲、心聲，認真去聆聽自己的身體。先定後靜，回歸散亂能量素黑的身份是心性治療師。但常被誤會與心理學有關。她指出，自己所做的是幫助大家管理生命。她所接觸的成千上萬個案例，都是人際關系、各種情感産生的情緒問題。素黑在講座中，重點討論How（怎麽做）的問題。首先，解決問題需要動用一個腦的幾個部分。一般要解決問題都是重視理性，然而情緒問題不可能完全靠理性去解決。素黑認爲，最困擾人的有兩大情緒狀態，一是容易動氣，憤怒，這是向外發出的。第二就是傷痛，這是向內的。要管理這兩類情緒很難。在演講中，她詳細講解用振頻來解決情緒問題的方法。在她看來，用振頻的解決方式是相比來說最快見效的。首先需要學習如何定心，慢慢安靜，“定”就是將分散亂跑的能量找回來。當你的呼吸紊亂、血壓升高，或者可整個身體都已經改變了，這時你就知道自己處于混亂的狀態。從聲音治療來說，就是振頻亂了，失去了能量。所以要找回自己的能量，把自己安定下來，才知道下一步該怎麽做。我們必須要修養一種安靜的狀態。安靜的意思是修心，你的心要打開，然後才能看到問題在哪兒。聆聽自己，調整身體振頻從聲音方面的治療側重于調整振頻，讓自己與別人，與環境的頻率相合。如果振頻不對時，人的身體會有不舒服的信息。她指出，聲音治療是從細胞開始的，目的是調好亂了的細胞振頻。這是非常根源性的治療。眼睛與腦相聯，人的煩惱和混亂很大部分都來自于視覺。一般來說愛發脾氣的人都是愛看的人，能量很容易被抓走，這樣人會很累。要保存能量，最好是多內斂眼神。而耳朵與心相連，人品修養都從心開始。所以，人們需要學習聆聽身體的聲音，才會知道怎樣聆聽別人。後現代音樂家John Cage發現：人在很安靜的地方會聽到兩種聲音，一種是超高音，另一種是低音。素黑解釋說，在人的身體有兩條小“河”，一條是神經，另外一條是血液。高音的是神經系統的聲音，低音是血液循環的聲音。在安靜的時候如果聽到了高音，這其實是神經系統的聲音。當你發現，聽到的聲音越來越高，就是你的情緒出了問題，處于一個不平衡的狀態，很容易發脾氣。多留意這些，時常聆聽是管理情緒的第一步。靜心的目的就是把神經系統的細胞振頻調到安穩狀態，這是修行的核心。身體變樂器，給內心洗澡素黑認爲，樂器應該與身體的振頻共振，達到一種共鳴，這是最好的音樂治療。盡量不依靠治療師，而依靠自己的身體來調整。雖然耳朵聽不到20赫茲以下的聲音，但是人的細胞可以。所以，我們要把自己的身體變成樂器，自己去調整振頻。現場，素黑用尺八、音叉、銅磬、鋼琴等樂器與觀衆互動，帶領觀衆找到自己身體的聲音。燈光暗下，她吹起了有著古老曆史的尺八，古老悠遠的聲音充分調動起了現場聽衆的感覺神經。有位觀衆說：“尺八仿佛把我帶回了秦朝，那裏沒有現實社會的壓力。”感動、恐怖、快樂、甯靜，在場觀衆都有不一樣的反應。素黑將這種有趣的治療方式稱爲“給自己的內心洗澡”。盡管很多讀者此前都聽說過素黑的音叉療法。可是當現場嘗試時，還是覺得非常新奇。現場講座中，素黑用鋼琴、音叉與人身體共振的方式，將OM和OTTO128治療音叉分別放在上台互動觀衆的胸口、丹田、百會穴、太陽穴等身體部位上。“感覺有一股能量傳到自己身體裏了。本來胸口有點悶，現在感覺舒服多了。”“好像有一股水從上面流下來，很甯靜。”觀衆們在輕松互動中，尋找到了屬于自己內心的聲音。 “ 水晶音叉，可以把不平和的振頻在一秒鍾之內調好。能清除一些邪氣、負面的能量。聲音治療的可貴之處就在于不僅能調整內心，還能調整環境。”素黑指出，科學上說體內的一氧化氮可以讓人平靜，而音叉則可以幫助身體釋放一氧化氮。打鼓跳舞，用節奏平衡情緒每一個人都要尋找自己的聲音。可以試不同的發音，素黑提出了三種英文音調：“A” 、“O”、“M” ，發出 “O”的聲音是給予。“曾經有人計算過，如果在全世界同一時間有8000多個人用很正的信念“A”一聲，我們的世界可以改變得更好。于是，她將現場觀衆分成了跟出生、分享、回歸大地有關的聲部，如交響樂指揮家般，帶領大家用這些簡單的音調，感受靠自己發聲，回歸生命能量的體驗。也帶領大家哼A這個強大正能量的音，一起爲地震災民和正深受戰爭之苦的人們喊出內心的祝福。整場演講看起來更像是個互動遊戲。素黑用這種簡單而獨特的方式告知一個事實：每個人都可以變成樂器的秘密就在于節奏，它是穩定的振頻。可以用節奏平衡我們的情緒。沒有音叉沒關系，可以打鼓、跳舞，你必須很專注，鼓點跟身體配合，跟你的血脈、心跳一起共振。這是爲什麽原始部落都喜歡圍著火在跳舞、打鼓，所以有情緒煩惱的人都可以這樣去做。“沒有鼓沒關系，就敲打你的屁股。不需要是個音樂家，人人天生都有自己的節奏感。”素黑邊說邊做示範。她重點指出，聲音治療的重點就是“動”和節奏。身體的搖擺會讓人覺得放松和快樂，這就是振頻在腦幹起的作用，用文學一點的語言來說就是與它共舞。聽衆互動讀者：您說負面能量和正面能量就是所謂的人體的磁場嗎？負面的能量影響人，正面的能量能引導人嗎？素黑：當然可以。其實正和負是同一道能量，你的心調過之後，負的可以變成正的，相反也可以把正的變成負的。脆弱的人才會有情緒問題，所以需要讓自己有精神，一定要多睡。當你強壯的時候，情緒問題就沒那麽容易攻擊你。所以，要保持自己的能量。靠近正面的人，你會得到正面的後果。要找陽光一點的人一起生活，這樣才會幸福。讀者：當一個人感到很沮喪時，用什麽方式來調整自己的情緒？素黑：如果我很沮喪的話，會去走動。不要坐下來，你坐下來會鼓勵你的大腦運動，越來越沮喪，這是最危險的。出去跑幾圈，喝一點水，發出一些聲音，還有可以像打鼓一樣有節奏地敲打自己的屁股。調整自己體內的振頻。我建議大家遠離那些愛抱怨、常說負面話的人。遠離的好處有：第一，你不會被他幹擾；第二，讓他沒有發泄的對象，他才能看到自己的問題，這也是幫助他的辦法。否則他會不斷釋放出負能量，就像吸血鬼一樣抓住你的能量。每個人要對自己好一點，就是對別人好。我希望大家回歸到自己，少給別人添麻煩，我們要懂得愛自己，你少一點病痛，旁邊的人少一點擔心，也是對別人好。” ——素黑
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