此次，研究小组从钢琴、小提琴和自然音源等构成的音乐中，选择适于预防疲劳和放松恢复的乐曲制成环境音乐专辑，并以20名健康人为对象，利用数值化装置测定他们在下班后听30分钟专辑音乐与无音环境下的疲劳、不安、睡意、忧郁等主观情绪。

　　结果发现，被测试者在听音乐时主观情绪发生了较大变化，主观疲劳感减轻，慰藉、放松情绪变动较大。环境音乐对循环系统自律神经功能的影响为心跳显著减慢。

　　欣赏音乐是能够简单转换心情的方法之一。这项研究表明，科学评价主观心情转换的效果是可能的，今后有望将音乐欣赏确立为一门与健康有关的学科，推进健康社会建设。

　　自律神经

　　自律神经是指独立自主、无法用人体意志控制的神经，又分为交感及副交感神经两大系统，两者保持着绝佳的平衡。当自律神经承受来自外界的压力时，交感及副交感神经就会失去平衡。自律神经失调的人必须从间脑释放大量的脑内荷尔蒙，来修复凌乱的自律神经。

　　正常平衡状态

　　自律神经系统在交感与副交感神经系统之间保持平衡，并对我们体内的内脏器官进行调控，而且有一定的节奏韵律。一天、一年、一生的周期都是如此。

　　以一天为单位来看，白天主要是交感神经的活动，呼吸和心脏机能都非常活跃，体温和血压较高，完全是为了白天的活动做好必要的准备动作;到了晚上，则由副交感神经发挥作用，心脏的跳动和呼吸频率都减少了，体温和血压也稍为下降，为休息或睡眠做好准备。

　　再以一年的周期来看，夏天以副交感神经的活动为主，为了让体温下降，就拼命流汗，另外也因为较容易疲劳，所以也提供了一个要多休息的状态;相反地，在冬天换成交感神经系统活络起来，为了不让体温流失，必须让皮肤附近的血管收缩，也让血流的速度放慢。 以人的一生来看，幼儿期人生舞台的主角是副交感神经，青状期换成交感神经，老年期又恢复为副交感神经。

　　致病因素

　　长期累积压力是造成自律神经失调的因素之一，这是普遍观察的推测，当然造成的原因还有很多(食物、睡眠、基因表现......)，等待进一步研究，但是后共同结论都走到了自律神经的中枢(自律神经之神经核与相关整合区)，然后经由交感神经系统与副交感神经系统之传输，导致功能性疾病。