聆听音乐是现代人常见的休闲方式，人们通过听音乐放松心情、减轻压力、抒发情感。音乐在我们的生活中更像“调味品”，但对有些人来说，音乐是治愈疾病的“良药”。

　　北京回龙观医院康复科艺术行为治疗中心音乐治疗师向尹誉霏《生命时报》记者介绍，音乐作为一种治疗手段是近十年来才兴起的，它不仅能帮助精神疾病患者改善临床症状，还在无痛分娩和新生儿、老年人、特殊儿童、神经康复、监狱、职场、亚健康等领域有着独特功效，应用十分广泛。

　　音乐能起到类似于“药物作用”的四种效应：心理效应，人的情绪、认知跟着音乐变化；生理效应，音乐能引发全脑反应，从而影响人的免疫系统、内分泌、神经递质释放等；社会效应，当我们与他人分享音乐时，社交能力和人际关系得到促进；审美效应，音乐之美作为生命中的积极资源可以唤起生存信念。

　　音乐治疗有许多方式，主要分四类：聆听体验，如让治疗对象谈论聆听音乐后的感受、描述想象的画面等；再创造，如通过唱歌、打节奏的方式改善协调能力和注意力；即兴演奏，演奏简单的乐器与他人进行互动；音乐创作，如改写歌词、即兴歌唱。

　　那是不是只要听音乐、唱歌，我们就能给自己治疗呢？尹誉霏说，在专业的音乐治疗过程中，治疗师需要评估患者的病症及严重程度，定制个性化的治疗方案，并定下治疗目标，治疗师必须非常清楚音乐能给治疗对象带来什么改变，这和随意地听音乐有本质区别。除了音乐本身的作用，治疗师与治疗对象之间的关系与配合尤为重要。“治疗师知道如何用音乐烘托氛围，”尹誉霏举例说，“我曾治疗过一个患‘恶劣心境障碍’的患者，当时选择的治疗方法是歌曲创作，他唱自己写的歌，我弹琴伴奏。其中有一段患者情绪较为激动，表达有些吃力，我就用和声烘托给他支持并鼓励他表达。唱完后，患者哭了很久，他觉得那一刻他把憋了几年的情绪发泄出来了。”

　　音乐虽好，但并非什么病都能治。如精神分裂症患者以药物治疗为主，音乐治疗作为辅助；对于焦虑症、神经衰弱患者来说，音乐治疗也需配合药物治疗，但其改善症状的效果很好，可以进行深入的治疗；而对于压力大的年轻人、亚健康的中青年、退休的老年群体，只要对音乐有兴趣，都可以通过音乐治疗来解决心理问题、心理创伤或使自己心灵得到成长。