原标题：《2017中国青年睡眠指数白皮书》发布，中国青年睡个好觉有多难？

图释：从左到右：中国睡眠研究会副理事长张希龙、慕思寝室用品有限公司总裁姚吉庆、中国睡眠研究会秘书长左和鸣

3月20日，慕思寝具联合中国睡眠研究会与吴晓波频道，在深圳举办“致停不下来的我们——‘创+享’论坛”，并重磅发布了《2017中国青年睡眠指数白皮书》。

感觉身体被掏空，睡个好觉有多难？

白皮书内容显示，中国青年的整体睡眠情况令人担忧，多达76%的人认为睡个好觉是件难事。

不仅只有5.1%的人拥有非常规律的作息习惯，而且高达93.8%的人会在睡前与电子产品难舍难离，对睡眠不利。

除了睡眠时间得不到保障之外，中国青年的睡眠质量也不容乐观。只有11.2%的人能“一觉睡到天明”，可谓是“上帝的宠儿”。而77.4%的人表示工作上的压力是影响睡眠的重要因素，更有33.7%的人会因为压力在半夜醒来。

追梦更要善梦，能睡着才能有梦想

众所周知，睡眠不足是影响健康的原因。正如慕思总裁姚吉庆在论坛演讲中所说：“很多中国企业家和青年创业者群体的睡眠意识是有待觉醒的，他们的勤奋世界闻名，但这种勤奋多以牺牲生活和睡眠为代价，他们的梦想正遭遇前所未有的危机。”

姚吉庆还表示，人生都是正弦波，精彩的生命是多维的正弦波，而梦想是第四维度。美丽是睡出来的，成功也是睡出来的。他呼吁大家从现在开始，天天睡好觉，能睡着，才能有梦想。

作为“全球健康睡眠资源的整合者”，每年321世界睡眠日期间，慕思都会联合权威机构，对人们的睡眠状况进行调研，并邀请各界人士共同探讨健康睡眠问题。

今年慕思将关注的重点放在了青年创业者身上，此次白皮书的发布，就是为了呼吁广大青年创业者，在“追梦”的同时，也要“善梦”。只有意识到健康睡眠的重要性，学会把握“梦想”与“健康”之间的平衡，才能享受非凡的人生。