脑是人体各器官中对氧的需求最大的器官。脑的重量只占体重的2%~3%,而脑的耗氧量占人体总耗氧量的20%~30%.心脏输出血量的15%都供给了脑。但是，脑组织本身几乎没有一点点供能物质储备，全部依靠脑循环带来新鲜血液里面的氧气来维持生存和执行正常的生理功能。所以，脑组织对缺氧（缺血）的耐受能力最低。如果脑的供血供氧完全中断，在8~15秒就会丧失知觉，6~10分钟就会造成不可逆转的损伤。

       人们往往容易出现情绪烦躁等现象，在心理学上被称为“情绪中暑”。专家建议，可以让房间通风，补充水分，多吃清火食物，多喝清火饮料，充分休息，放松心情，在心烦意乱时，听听轻松的音乐。

　　今年17日入伏，记者了解到，眼下哈市多家医院开展了三伏贴、三伏灸等“冬病夏治”活动。专家提醒，三伏天是“冬病夏治”的好时机。

缺氧，是一种隐藏在现代人身边的健康杀手。人体如果长期处于缺氧环境中，会导致身体器官氧气不足，进而影响心脏、大脑等重要器官的运行，使人体陷于亚健康状态，甚至可能诱发多种慢性疾病。

影响中枢神经系统：出现头晕、头痛、无精打采、反应迟钝、疲惫无力及嗜睡等症状；

影响呼吸系统：出现胸闷不适、呼吸困难、喉咙痒及咳嗽等症状；

影响循环系统：出现心悸、心跳加快或减慢等症状；

影响消化系统：出现没胃口、胀气、便秘等症状。

同时，口腔溃烂、咽喉发炎、牙龈出血、头皮屑多、皮肤苍白、伤口不易愈合等皮肤黏膜问题也可能是患上缺氧症时身体所发出的警报。长期的缺氧还会造成免疫力下降、容易感冒。有心脏病或肺部疾病者，也更容易复发或症状加重。 

勤开窗，让空气流通起来。研究显示，每开窗换气一次，可去除室内50%~60%的混浊和有害气体，帮助身体血氧浓度升高65%以上。

在室内摆放植物盆栽。在室内环境放植物是净化空气、制造氧气的好方法，既天然又可美化环境。摆放植物可选择叶面大、叶面皱折多、叶片表面不平、绒毛多且分泌黏性物质的植物。注意定期清理脏的叶片，才能有效发挥植物净化空气功能。

多做有氧运动。多做诸如慢跑、快走、跳绳、游泳等的有氧运动，可以帮助人体吸收更多的氧气，同时还能有效排出体内沉积的毒素。

常备养血清脑颗粒，让大脑吸吸氧。血红细胞是人体通过血液运送氧气的主要媒介。除了外部环境所造成的缺氧外，自身脑供血不足也是缺氧症发生的主要原因。天士力生产的养血清脑颗粒具有活血化瘀，扩张脑血管，抑制血小板聚集，降低血黏度，改善红细胞的功能，增加脑供血供氧的作用，能够有效改善脑部血流速度和微循环，提高大脑耐缺氧能力，是治疗头晕头痛、耳鸣眼花、失眠多梦、记忆力减退等症的中药特效药。