音乐的养生保健之效已为世人所公认，当人们疲惫消沉时，听一曲轻快的音乐，精神就能为之一振。音乐不仅是情绪的调节剂，而且还具有良好的治疗作用。如国际音乐治疗协会在上世纪50年代就已成立，在美国的一些大学，设有四年制的音乐治疗专业，培养音乐治疗的专科学生，一些医学院也设有音乐治疗课程；在波兰，拥有数百张病床的国立音乐治疗研究所，能治疗儿科、内科、神经科等多种疾病；在日本，还出现了商业性的音乐治疗中心“音乐沙龙”。

其实，音乐的养生康复之效在我国古代早有记载。

历史篇

在古代，通过长期的社会生产实践，人们就知道音乐对人的情感和心理活动有着重要的影响。古籍《礼记》中提到“乐者心之动”，“乐者德之华”，“乐者音之所由生也，其本在人心之感于物也”，在《乐记》中非常精辟地论述了音乐对人的情感、心理的影响：微弱而充满焦虑的音乐，会使人产生忧心忡忡的情绪；舒畅、和谐而内容丰富、节奏明快的音乐，使人感到安康和欢乐；粗犷、威严、充满激情的音乐，会使人产生严肃、崇高的情感；洪亮、柔和的音乐，会使人产生慈爱的情感；邪僻、淫佚泛滥的音乐，会使人产生淫乱的情思。

《管子•内业篇》中更明确提出“止怒莫如诗，去忧莫如乐”，司马迁在《史记•乐书》中云：“音乐者，所以动荡血脉，通流精神”，清代名医吴尚先说：“看花解闷，听曲消愁，有胜于药者”。因此，正确运用音乐对人情感的影响，可起到怡情悦性，祛病健身的效果。