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生活是最好的修行——心探索&心无界
新闻来源：    点击数：2064    更新时间：2022-05-09 14:29:14    收藏此页
嘉宾介绍：
Yvonne彭凯茵
暂居在北京的澳籍导师；MBSR正念减压疗法导师；一行禅师作品翻译者之一；曾在国内担任知名电信外企与中方合资公司总经理，后跟随内在指引辞去高薪工作，全职修习及推广正念生活，愿帮助更多朋友把握自己真正幸福富足的人生。出品灵性大师彼尚同名小说改编的中国首部解压音乐舞台剧《天空之光》系列。

作者介绍：
一行禅师
毕生宣扬非暴力的和平理念与正念生活之道。1967年，被美国黑人民权运动领袖马丁•路德•金提名为当年诺贝尔和平奖候选人。1982年，在法国南部建立了“梅村”禅修中心，并经常赴世界各地弘法。2001年，获美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠的首个“身心灵贡献奖”。代表作有《正念的奇迹》《你可以不生气》《活得安详》《一心走路》等。其著作被翻译成30多个国家的语言文字，在欧美畅销书排行榜中曾两度进入前10名，长期畅销不衰。

书摘欣赏
一行禅师在字里行间弘扬佛陀慈悲的精神。  
——《西藏生死书》作者索甲仁波切
一行禅师说的道理很简单，大家都曾听过，但是，不知道为什么，简单的道理通过一行禅师说出来，却带来那么大的摄受力。  
——著名学者 梁文道

静默来自内心，而非不说话
  问：我从早到晚都很忙碌，几乎很少自处。我能在哪里找到时间与地点，可以安静地思考呢？
  答：静默来自于你的内心，而非外面的世界。静默并非不说话或是不做事，静默指你的内心不受干扰，你的内心没有人在说话。如果你能真正安静下来，不论你身处怎样的环境，都能享受这份静默。
  有时候你认为你很安静，周遭环境也安静下来，但是你的脑中却仍一直在说话，这不是静默。修行的目的就是要在你进行的所有活动中，都能找到静默。
  让我们改变思维与观照的方式。我们必须了解，静默来自内心，而非不说话。坐下享用午餐，可能是你享受静默的机会，虽然他人会在一旁说话，但是你内心却可以是非常安静的。上千个比丘在佛陀身边，虽然他在比丘与比丘尼之间行走、坐下与吃饭，他总是安住静默中。佛陀很清楚地指出，想要独处，想要安静，并不表示你必须走入森林中。你能与僧伽同在，能去市场，但是你仍能享受静默与孤独。
独处不表示周遭空无一人。独处表示你稳定地安住当下，能够觉知此刻所发生的一切。你发挥正念，充分觉知你的每个感觉与认知。你觉知在僧伽中发生在你周边的一切，但你总是与自己在一起，你并未迷失自己。这就是佛陀对理想的孤独修行所下的定义：不沉溺于过去，也不被未来带走，永远安住当下，身心合一，觉知当下发生的事。这就是真正的孤独。

有所作为的价值，一大部分取决于无所作为时
  问：有人说职业妇女没有好好照顾自己的小孩。但是如果一个女人待在家中，却仍不会关爱小孩，那该怎么说？我们如何能当好父母，同时，也可以专注于生活中其他必要的工作呢？
  答：我们不应该过于简化地看这个问题，鱼与熊掌其实都能兼顾。如果你能给予小孩足够的感情，你当然能出门工作。在沟通与了解中，关怀扮演着关键角色。关怀能创造爱，爱能创造更深刻的了解，更深刻的了解就能带来更多的爱。
  出于经济的原因，许多父母需要出门工作。许多父母也乐在工作。但是，待在家里照顾小孩与家庭，让这个家变成充满朝气与疗愈氛围的皈依处，也是一件非常重要的工作。我们不该仅用薪水来衡量我们自己或我们所做工作的价值，我们所有人都需要学习，用可以为我们带来坚定、信心、信仰与喜乐的方式来过生活。
如果待在家中的父母之一，无法带来这种生活品质，那么他待在家中就不是一件正面的事。反之，他可能外出工作，而回家后仍是活力充沛、充满慈爱、面带微笑，知道如何保有生活的本质。有所作为的价值，一大部分取决于我们无所作为时，也就是我们生命存在的本质。

简单的生活，能带来许多快乐
  问：我无法想象过着没有相机或手机的生活。依赖这些方便的东西是错的吗？
  答：拥有一台相机是件很棒的事，但没有相机也是很棒的事。正念协助我们看到拥有相机的乐趣，却不会我们必须修习更简单的生活方式，好让我们不会觉得需要很多的消费。
  过分夸大这个乐趣。正念协助我们在没有相机时，也能心平气和。我想众人皆有倾向，希望万物皆能延续长久。我们希望将东西留在身边，我们也希望跟所爱的人，分享我们曾经历与看过的东西。这些都是拥有相机的正当理由。
  但是当我们看到一台更新、更昂贵的相机时，就想把原来的相机丢掉，转而拥有更好的相机，这未必是好事。看准了我们心中想要消费的弱点，制造商持续生产更多的产品，我们丢弃的东西便污染了世界。而且为了消费更多，我们必须一直忙碌工作，没有时间去爱、去建立兄弟与姐妹情谊。我们必须修习更简单的生活方式，好让我们不会觉得需要很多的消费。简单的生活，能带来许多快乐。

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