继 “首届国际全科医学与健康促进大会暨第四届泊爱心身医学(国际)高峰论坛”在北京落下帷幕,10月20日,由奥伦达部落主办的“第四届心身医学(国际)高峰论坛暨中美名医健康促进研讨会”在原乡小镇召开。

包括首都医科大学第十一临床医学院(三博脑科医院) 院长、北京脑重大疾病研究院癫痫所所长、主任医师、教授、博士生导师栾国明,北京大学第三医院运动医学科主任医师胡跃林,美国宾大佩尔曼医学院医学终身教授、前美国内科学院主席杰克·恩迪,达拉斯国际医疗健康服务集团首席执行官医学博士邵新立等在内的20余位国内外专家受邀出席研讨会,与奥伦达部落创始人、泊爱心身医学交流协会创始人刘向阳一起,就健康促进话题深度研讨。

图1:数位国内外专家出席了第四届心身医学(国际)高峰论坛暨中美名医健康促进研讨会,中美专家齐聚一堂共同深度探讨健康促进话题

身心脑三位一体,赋予健康促进新契机

数据表明,大脑状态会直接影响心理认知状态,进而影响身体状态。身心脑三位一体,互相联结、互相影响,为健康促进发展出新契机。

栾国明教授作为神经外科资深专家,为与会者解释了脑与心理的关系,“一个人健康与否,首先要看他的心理,因此,健康的心理很重要,它与环境、饮食等因素一起影响大脑健康,反过来,大脑又影响人的心理和身体健康。由此形成联结与互动。”

图2:首都医科大学第十一临床医学院(三博脑科医院) 院长、北京脑重大疾病研究院癫痫所所长、主任医师、教授、博士生导师栾国明医生(右二)在研讨会上发言

刘向阳先生介绍了奥伦达部落“吃(饮食)动(运动)心(心理)”理论,这堪称一次对身心脑理论的积极实践。“吃动心”平衡,“心”为基础。“如果没有心,吃和动的作用也会大打折扣。心与大脑神经相对应,大脑神经又影响人的内分泌和免疫系统”,刘向阳说:“心理健康与否直接影响人是否拥有健康的内分泌系统和强大的免疫力。”

杰克·恩迪教授通过分享关于 “寡妇综合征”的研究成果,说明社会关系对心理和身体健康的影响:配偶一方离世,另一方在3年内的死亡风险将提高3到4倍,6个月内的住院率将提高2到3倍。

图3:美国宾大佩尔曼医学院医学终身教授、前美国内科学院主席杰克·恩迪教授在研讨会上发言

接下来,了解运动的作用。

1968年,被称为“世界有氧运动之父”的肯尼斯·库珀博士提出有氧运动的概念,他是美国前总统小布什的私人医生,也曾为美国前总统卡特、布什和克林顿做过科学运动指导,被誉为全世界运动与公共健康领域的先驱和家喻户晓的预防医学权威。他认为,长期坚持有氧运动将有效提高人体机能。根据一项长达数年的跟踪调查,库珀得出结论:坚持有氧运动,男性平均寿命将延长10年,女性延长6-7年。

胡跃林医生指出:“强大的免疫力是健康的前提,选择适度、健康的运动对缓解压力、调节心理、提高身体机能非常重要”。胡医生建议,现代人应该选择喜欢并适合自己,且能坚持的运动。

图4:奥伦达部落创始人、泊爱心身医学交流协会创始人刘向阳先生(右二)在研讨会上发言

刘向阳先生则将太极视为修心的好运动。他引用《黄帝内经》的话:”法于阴阳,和于术数;太极于行,和谐于心“来做解释:“无论生活中遇到什么问题,我都能在太极和这句话中找到化解之道。我也把这两件法宝用到企业运营中,做重大决策,不纠结,坦然向前。”

科学管理“吃动心”,中美专家点赞奥式生活

在美国,政府将大量资金用于治疗慢性病,而控制慢性病最节省成本也最有效的方法是科学管理“吃动心”。

杰克-恩迪展示了一份全球多国联合研究成果:体重只需下降7%,就能有效预防糖尿病;将收缩压相应降低6-8毫米汞柱,就能降低高血压患病率。仅靠药物对治疾病并非最佳方法,通过养成健康行为模式,效果更好。因此,杰克-恩迪高度赞扬奥式生活:“奥式生活在推动健康行为方式上起到样板作用,应广泛推广。”

图5:刘向阳先生与杰克·恩迪教授在研讨会后合影

栾国明教授也表达了对奥式生活的认同,他建议收集奥式生活健康与医疗数据,作为今后对健康促进的深度研究。

未来如何进一步推进奥式生活?杰克·恩迪给出建议:一,加强国际间交流与合作;二,向更多人分享奥伦达部落的健康促进故事;三,在没有掌握足够健康资源的人群中树立榜样,建立健康思维,用行动指引如何实现健康人生。

医者新认知:必须坚定不移地发展全科医疗

会上还有两位特别的医师:孔燕,中国人民解放军三一六医院妇科副主任医师,张鹏睿,北京朝阳医院内分泌科医师。他们同时也是奥伦达部落“名医聚落”成员。两位医师对自己故事的分享,引发全场对发展全科医学和整合医疗的思考。

图6:中国人民解放军三一六医院妇科副主任医师孔燕(左一)与北京朝阳医院内分泌科医师张鹏睿(右二)出席研讨会并发言

孔燕分享了两组数据,第一组是关于中国医师健康营养的数据:1/4的医生患有心血管疾病,1/2以上的医生患有高血压,年龄为40岁以上的医生平均患有两种以上疾病;第二组是关于上海A股上市公司高管的健康数据:2001年到2008年间,78位高管死亡,其中公开报道47例,平均在任时间3.9年,平均死亡年龄51.8岁,平均患病种类2.94种。以上数据揭示出两个事实:医生也和普通人一样会生病,而商业骄子面对着比常人更多的压力和疾病可能。两组数据要求人们对当前就医环境和就医体验以及如何预防疾病进行再思考。

“作为妇科大夫,我一直关注营养学,后来还学了心理学。我将营养学、心理学等整合到妇科专业中,得到意想不到的效果,比如,妊娠率的提高。”

孔燕走在了妇科诊疗的前沿地带,她认为心理的重要性居于首位。会上,她教大家“四段深呼吸法”,用深长而缓慢的呼吸训练心身平衡。这与”吃动心“理论不谋而合。

张鹏睿医生也讲述了自己的故事:除了是一名医生,他也是一位罕见病青年帕金森综合征的患者。他的病被误诊长达七年,几乎看遍所有专业科室,经历了一系列脚疼医脚头疼医头的诊疗体验。

“7年来,我一直忍受着不明原因的头晕,我没有停下工作,这让我有机会同时体验医生和患者两种身份的焦虑与无奈。我开始思考推动整合医学和全科医疗的必要性。”

两位医生的经历说明,专科医疗已不能满足现代诊疗及病患的需求,发展全科医学和整合医疗成为必然。