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音乐处方（音药）——像中药一样！
新闻来源：    点击数：1870    更新时间：2021-01-11 14:18:35    收藏此页
我对增进记忆力的比较感兴趣，就多下了一些。我们平时学习的时候都喜欢听听音乐，一是为了不那么单调，二是为了隔离一些不想听到的噪音。我以前听流行音乐，自己喜欢的一些歌，后来发现有的时候我的注意力会被吸引到歌词上，就喜欢听英语歌，可是有的英语歌听久了也明白歌词意思了，就找一些俄语歌、法语歌、日语歌、甚至阿拉伯语歌...再后来干脆就听不带词的，那时候喜欢听班得瑞的音乐。

刚才在网上看，学习的时候是不能乱听音乐的，不是所有的音乐都适合作为学习时的背景音乐。有些人喜欢采用流行音乐和现代音乐，这其实没有任何好处，对智力和体力都有不利的影响。专家们做过试验表明：听五分钟的摇滚音乐后，聆听者的肌力下降，变得软弱无力。

但是有一种巴洛克音乐每分钟约60拍，与我们人类的脉搏与呼吸频率大致相同，使我们的脉搏和呼吸在这一节拍上趋于中和与稳定。巴洛克音乐的低振幅、低频率又可以诱发与增强我们大脑中的α波，促进脑内吗啡的分泌，使大脑进入最活跃的状态，让人进入一种超级脑能境界，能让学习、记忆和创造性思维获得充分的施展，从而大大提高大脑的效率。

这种音乐可以作为学习时的背景音乐，播放时以40分贝为最佳。介绍说这种音乐要用音响放出来能达到最好的效果，不过我想我们大多数人都没这个条件啦。

广州康复医学中心王洁萍治疗失眠症25例，年龄45一55岁，治疗前大多数靠安眠镇静药物维持睡眠，乐疗有效率达70%。对难入睡者用抒情、慢板为主的独奏曲，浅睡患者用抒情中板、慢板为主的轻音乐，易醒者可以用没有明显节拍的抒情小品，配器简单，这样效果比较好。
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