每年的9月10日是“世界预防自杀日”。世界卫生组织提供的数据显示，每年死于自杀人的人有80万以上，还有更多的人企图自杀。尤其是2020年初新冠疫情的肆虐，给人们带来的不光是躯体的病痛，还有心理上的冲击。疫情已经影响全球数百万人精神健康，这意味着有越来越多的人处于自杀的阴霾之下。因此，我们也要谨防身边人的自杀行为，早期识别，挽救生命。

识别6类自杀高危人群

1、精神疾病患者，特别是抑郁症的患者；

2、有严重的躯体疾病、残疾的人群；

3、遭遇了重大的打击的人群，比如丧亲等；

4、曾有多次自杀行为或威胁的人群；

5、缺乏社会支持的人群，如空巢老人、独居的年轻人；

6、家族中曾经有自杀案例的人群。

识别自杀之前的10条线索

1、近期有过自残或自杀的行为，特别是频率较高时，往往有更大可能性再次出现自杀行为；

2、曾向他人（如亲属、同事、医护人员）透露厌世情绪，则有相对较高的自杀风险。值得注意的是，也有一些人在实施自杀前会故意掩盖自杀的愿望；

3、曾经讨论或搜索自杀的方法、物品、材料、毒物等等；

4、常常在水边、高楼上、悬崖边等危险地带徘徊，可能提示有自杀的风险；

5、严重躯体疾病患者突然放弃治疗或观察；

6、重度抑郁症的患者出现反常的情绪改善，或与家人讨论未来的安排等，要警惕其自杀。此外，如果患者询问有关死亡的问题（如死亡方法），也要提防其自杀；

7、变得孤僻且失去生活乐趣。比如突然喜欢独处或者放弃了一些喜好的事物；

8、在应激事件（亲人去世等生活变动）后情绪激动，有强烈的无用感和罪恶感；

9、极度的悲伤之后无缘无故突然开心；

10、失去生活目标，对现实不满，对未来绝望，也就是自我感觉“无用、无助、无能”的人群。

发现身边人自杀或有自杀倾向，该怎么办？

首先，一旦发现身边人有自杀倾向，千万不要指责，要和他们在一起，以确保他们的安全。

其次，可以与ta讨论最近的反常行为和表现是否是自杀的迹象。不要担心和有自杀倾向的人讨论自杀会促成自杀，只要发现ta有自杀的危险，就应该坦率和ta交流，不管ta是否有自杀的愿望、想法或计划。和ta讨论面临的困境，如何就医或治疗抑郁症，是预防自杀的最好方式。

当然，如果有明显的自杀企图或自杀未遂之后，家庭成员尤其应该做的是请专业人士来评估ta的状态。自杀有不同的类型，一种是精神疾病，特别是抑郁症，还有一些是冲动自杀。

如果是冲动自杀，在风险因素消除后可能就是安全的了，而如果是精神疾病导致的自杀，就必须请专业医生来评估。在住院前也必须采取安全措施，保护ta，照顾ta，避免其有独处的空间来实施自杀。