音乐是一把开启健康和智慧的“金钥匙”。

一般人都会认为，音乐只是单纯的艺术，除了能给人娱乐、陶冶人的情操外，就没有别的功能了。可是您知道吗？音乐还是一把开启健康和智慧的“金钥匙”，它具有养生的神秘功效。近日，市离退休职工联合会特别邀请香港声韵学专家赵国良先生举行了一场《音乐与养生》知识讲座，在《梅花三弄》、《春江花月夜》等优美的乐声中，赵国良先生为我市的中老年朋友生动地解析了音乐养生的奥秘。

音乐疗法自古有之

赵国良先生介绍说，世界历史上最早的“音乐治疗”个案是生活在公元前四世纪的亚历山大大帝。这位性情狂暴的君主在一次为他特别设计的宴会中听到了美妙的竖琴音乐而深受感动，从此性情大变，宽容有礼，还愿意接受忠告。

在中国，音乐疗法也由来已久。秦始皇据说就对“音乐治疗”相当着迷，传说秦始皇特别喜好听编钟奏出的音乐，“秦公钟”高音清脆、中音明亮、低音浑厚，秦始皇每次听完“秦公钟”都觉得心情愉悦、自信满满。史料记载，宋代大文豪欧阳修通过学习古琴治好了自己的忧郁症；而元代刘郁的《西使记》中则记述了一位阿拉伯国家元首通过欣赏琵琶音乐治好了头痛的顽疾。

音乐是“洗涤”心灵的“清洁剂”

赵国良先生介绍说，根据声音科学的研究，“音乐养生”其实是利用音乐声韵去平衡及舒缓情绪，以达到“心绪安宁”的效果。科学研究已经证实，中国音乐的传统五音“宫、商、角、徵、羽”，本身就是自然声律，从物理学角度出发，由五音构成的音乐作品对人体能够产生“声脉冲”的反射效应，并作用于人的心脏和脉搏。比如，当音较高、节奏较快、音量较大时，听者的心跳会加速，血管会收缩，情绪也较为紧张；反之，音较低、节奏舒缓的音乐会让人情绪放松、心跳平缓。

当音乐响起时，不同的音波、节奏和强弱音量还会通过听神经系统迅速传送至大脑的神经中枢，诱发一种“脑醒觉”物理反应，因此音乐可以活化脑细胞、增强想像力，同时，音乐又如同“清洁剂”一般，“洗涤”人的心灵，帮助疏通心理紧张的“淤塞渠道”，排除心理紧张而产生的焦虑和忧郁，有利于身心健康，延年益寿。

赵先生因此认为，音乐不仅是一种艺术，也是一种可以调节、平衡人类身体、心理和行为的“良药”，所以“一个人除了要吃东西来满足身体所需营养之外，还需要吸纳五音。”

音乐为现代人减压

赵国良先生表示，现代人的生活相当紧张，所承受的来自工作、社会和家庭等方面的压力也相当大。“就像一根扁担只能挑起100斤的重量，却用来挑200斤的东西，它一定会断成两截。人同此理，人如果长时间承受的压力过大，会导致情绪不稳、忧郁症，甚至精神分裂等疾病，而音乐对于心理疾病的预防和治疗具有不可思议的作用。”

据介绍，现在香港已经出现了专业的“音乐治疗师”，这种职业非常冷门，目前香港只有四五位正式注册的执业者，他们服务的对象包括自闭症、弱智、老年痴呆、精神反常等不同类型的患者。香港的音乐治疗师使用的乐器主要有钢琴、吉他、琵琶、二胡，演奏的曲目包括中外名曲。治疗中，他们以软性的手法，有时演奏、有时交谈，以开启病人的心扉，帮助病人治疗疾病。