中医学的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。传统医学也认为：“养生百法，重在养心，修身行善，惟以永年。”故应把“心”养得清澈、透明、丰盈、富美，把“智”醒得自在、圆满。

一、境由心生

人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。这时，是一味埋怨生活，从此变得消沉、萎靡不振？还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来？英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭”。你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；你不懂感恩，只知一味地怨天尤人，最终必将一无所有！

境由心生，优美的境界如此，懊丧的境界也如此，你的心灵家园是青山绿水、鲜花美景、果树成荫？还是穷山恶水、毒虫满地？一切皆是自性所致。“人之初，性本善”，却为何有如此不同的人生境界呢？这源于心中贪念太多，贪念又源一个“比”字！我们孩童时期的生长环境，对一个人的心灵成长、成熟起着决定性的作用。因为有“三人行必有我师焉”才有圣人孔子；因为有“孟母三迁”，才有亚圣孟子。

童年生活在一个竞争残酷、缺少关爱的环境里的孩子，相对会比较自私，心态消极，贪心、嫉妒、怨恨心会较重。在他的意识里习惯“向上比较”：别人有的我没有，别人会的我不会，别人过的比我好……心中总是有太多的不满足，太多的不如意，认为自己是不幸的，总认为别人对不起他，心生怨恨、嫉妒。开始恨父母、恨朋友、恨身边的人，抱怨工作、抱怨社会……

童年生活在一个慈善、充满温馨慈爱的环境里的孩子，真诚、善良、热情，宽容大度、积极乐观，懂得礼让、乐于助人，容易满足。在他的意识里习惯“向下比”：我很快乐，我生活的很幸福，我的工作很愉快……这样的人会认为自己是幸运的，他懂得爱，懂得珍惜生活中所拥有的，自爱，并爱身边的人。心存感恩，感恩父母，感恩天地，感恩妻子、丈夫、孩子，感恩生活、感恩社会的安定祥和……

我们的心灵世界，因为攀比，造就了两个不同的心灵环境，形成了两个不同的人生！爱，是在我们的心田种下鲜花，种下果树；感恩，是水，是营养，是滋养鲜花果树的阳光雨露，感恩的心越大，鲜花果树越鲜美，青山绿水越肥美，这样的人生是充满阳光、快乐的。贪，是自私，是索取，是在我们的心田投放毒蛇、蝎子、蜈蚣等爬虫；怨恨，是爬虫、毒蛇的催长素，怨恨心越大，爬虫、毒蛇繁殖的越快，长的越大，导致心境是痛苦的、沮丧的，拥有的是痛苦的人生。

一个人如果生活在满是毒蛇、爬虫的环境里，他会自在快乐吗？可是，如果我们的心灵世界因为贪念、怨恨而爬满毒蛇、蝎子、爬虫，我们的细胞长达10年、20年生活在这样的世界里，怎能快乐？怎能不背叛你的身体以致发生癌变？