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95后更易患精神疾病，沉迷社交媒体和缺少睡眠更易抑郁
新闻来源：    点击数：2120    更新时间：2019-10-31 15:33:06    收藏此页
    近日，美国心理协会发布了一项研究成果，称因为社交媒体的兴起和缺少睡眠，95后更易患上精神疾病。越来越多的青少年出现重度抑郁、自杀倾向和心理压力过大等症状。
　　
　美国心理协会表示：越来越多的年轻人正在经历消极的精神状态，特别是95后。青少年精神疾病是18岁以下的孩子最常见的疾病。最近有一个研究表明，十分之七的青少年说，焦虑和抑郁症是目前存在他们同龄人中最大的问题，比滥用毒品和酒精更严重。

　调查发现，2010年后越来越多的年轻人会出现重度抑郁症、自杀倾向和心理压力过大，但是这种增长趋势在26岁以上的成年人中不明显。有研究表明，沉迷于社交媒体与社交焦虑、社交孤立和孤独感等症状的增加有关，而过度使用社交也会影响人们的睡眠，只要睡前持续暴露在光线下，就会使入睡延迟30分钟。

　艾利克斯就是被诊断为患有抑郁症和焦虑症的其中一个孩子，艾利克斯表示：“我对世界感到麻木，孤独感让我越来越糟糕，于是我决定跟妈妈聊聊，我对妈妈说，我感受不到任何东西，在床上妈妈把我抱在她的臂弯里，妈妈问我能感受到我吗？能感受到我的爱吗？即使是妈妈的爱，也修复不了我内心的伤痕。我选择接受药物治疗，我现在已经好了，在经历这些事情后，变的更坚强了，我就要重返校园了。如果不是我的父母，我想我今天没有勇气说出这样的话，讲述这些事情。”

　沉迷社交媒体会损害人们的精神和身体健康。 比如长期沉迷在在社交媒体中，会刺激“网络成瘾”的形成，而网络成瘾与抑郁密切相关，长期沉迷在在社交媒体有可能引发抑郁症。 在社交媒体上参与一些没有趣味和意义的活动，会浪费时间。长期沉迷在社交媒体上会增加遭受网络欺凌或遭受到其他消极的人的流言、诽谤等等，因此会诱发人们的消极情绪，也会扭曲人们的信念，会导致抑郁的产生。

　请减少社交媒体带来的负面影响，远离社交媒体上的负能量，人生苦短，我们应该把时间浪费在美好的人和事上，无效的社交媒体并不能给你带来益处， 不要沉迷于社交媒体，尽可能的提高自己，使自己不断的成长，不断进步，活出精彩人生。
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