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教育部规定中小学生睡眠时间要达标
新闻来源：    点击数：3586    更新时间：2019-10-24 10:38:44    收藏此页
近期，教育部印发《义务教育学校管理标准》，首次全面梳理了我国义务教育学校管理的基本要求，其中再次明确“家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间”。孩子们的睡眠时间是否能达到以上要求？为什么有的孩子会睡不够？羊城晚报记者日前就此进行了走访。

年级段越高，孩子睡眠时间越少

“我家孩子以前可以睡10个小时，现在不行了，每天晚上写作业都得写到11点左右。”付女士的孩子在越秀区某小学上六年级，正处于小升初阶段。她表示，导致孩子每天不得不晚睡的除了学校作业，更多是来自课辅机构的复习资料和相关课后拓展的作业，“主要是英语和奥数作业比较多，语文作业虽然不多，但是耗时长，孩子背背古诗词、写篇作文，一两个小时肯定有的。”

羊城晚报记者采访发现，随着年龄和学级的递增，广州市中小学生睡眠时间呈现出普遍递减的态势。不少家长表示，作业量增多是导致孩子晚睡的主要原因。记者了解到，中、低年级的孩子基本能保证充足的睡眠时间，而随着孩子进入高年级，他们不仅要完成学校老师布置的作业，还要完成课外补习班、课外兴趣班的学习和课后作业，这也使得孩子想要在10点之前睡觉的目标变得困难起来。

除了作业多、课外补习班多，有家长表示，学习效率低下也是耽误孩子睡觉的“罪魁祸首”之一。

方先生的女儿正读初一，常常晚上11点还无法完成作业。在方先生看来，孩子的作业量并不算大，做事磨蹭才是导致其晚睡的主因。“孩子把书房门一关，我就不知道她在里面干什么了。有一次中途给她端水果，过了一小时再去看，水果倒是吃完了，那本数学习题册就没翻过页。”一旁的李女士表示，自己无奈之下只能盯着孩子完成作业。“无法集中注意力，就无法高效完成学习任务。原本两小时就能搞定的作业，非要花四小时才能完成。”

此外，家庭睡眠习惯也是影响中小学生睡眠的因素之一。有中学生告诉记者，自己的父母睡得晚，受家庭影响，自己也逐渐养成了晚睡的习惯。“晚睡容易，早睡很难。当你习惯了十一、二点睡觉，很难在十点之前睡着。”

“目前肯定睡不到国家规定的9小时。”小华是一名初三学生，她告诉记者，睡眠不足是班里的普遍现象，很多同学都要写作业并且复习到很晚，不熬夜根本完不成手里的学习任务。“我现在能做的就是尽量保证在十二点前睡觉，但是白天依然很困，就靠咖啡撑着。”小华说。不少初三学生都表示，自己在上课期间不小心睡着过。“有时候太困，我就干脆自己到教室最后站一会儿。”有学生调侃道。

中国学生每天写作业2.82小时

日前，某中小学人工智能教育平台发布互联网教育大数据——《中国中小学写作业压力报告》，《报告》显示，近3年时间，我国中小学生日均写作业时长由3.03小时降低为2.82小时，但2017年的最新数据仍是全球水平的近3倍。同为亚洲国家，我国中小学生写作业时长是日本的3.7倍、韩国的4.8倍。在广州，中小学生日均写作业时长为2.99小时，高于全国平均水平0.17小时。因为熬夜写作业，85%的学生出现过沮丧、崩溃、自我怀疑等心理问题。

而“陪写作业陪到心梗”、 “我做错了什么，要陪孩子做作业”等热议话题也并非空穴来风。《报告》显示，中国91.2%的家长有过陪孩子写作业的经历，78%的家长每天陪。而随着孩子年级升高，陪写作业的压力却并未降低，高中生家长中每天陪作业4小时以上的占比为7%。而陪写作业已成为中国家长幸福感下降的主要原因之一，也是亲子关系的杀手，数据显示，有3/4家庭曾因写作业“开战”。

此外，全国的相关调查也显示，近年来，青少年睡眠问题日益突出。在全国8个城市进行的调查显示，我国学龄儿童睡眠不足（少于9小时）的比例为38.0%，城市儿童睡眠问题的患病率高于农村儿童，城市儿童睡眠时间不足9小时者所占比例更高。中国青少年研究中心曾发布调查数据：“2005年-2015年间，近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时。”

专家：不建议课外为孩子“加餐”

据悉，广州不少小学已倡导为学生减负，学校规定每天作业量语数英控制在1小时。那么，为什么还会出现“作业做不完晚睡”的情况？

记者采访了多名中小学生的父母发现，家长对孩子的睡眠时间比较看重，但大部分只能保证在8个小时左右，不过挤占孩子睡眠时间的并不是老师布置的作业，而是父母安排的兴趣练习、课前预习和课后复习等，有的家长对小孩学习抓得很紧，不仅为孩子报各种培训班，还为孩子不断“加餐”。

“不建议给孩子增加学校布置以外的笔头作业”，记者采访了部分小学老师和校长，他们普遍对家长给学生额外增加各种练习题的做法表示反对，更提醒家长切忌让孩子重复地做机械题目，比如在学校布置的作业基础上，再来一本奥数练习册等。

有小学校长表示，学生睡眠不足，最直接的影响就是使得学习效率降低。“长期睡眠不足会影响身体健康，从而对学生的长远发展产生消极影响。”该校长表示，以小学生为例，作业量的多少并非关键，关键要引导学生专时专用，提高作业效率，让孩子在做作业中学会有效管理时间。小学阶段，比学习更重要的是养成良好的学习习惯，要做到“今日事今日毕”，防止“拖延症”和“三心二意”等坏习惯的养成。特别是在低年级，要尽量让孩子能对时间进行有效管理，在规定时间内做完应有的作业量。此外，家长也不要再给孩子作业“加餐”，这样会让孩子形成拖延时间应付家长的心理，从而形成拖时间的习惯。

“家庭作业是对课堂教学的补充，课堂上都学会了，就不用通过回家后做大量家庭作业巩固。”东风西路小学校长陈伯良认为，减轻学生的作业负担，既要减轻学生的心理负担，也要提高学生的课堂效率。在他看来，作业量因人而异，喜欢做题的孩子，再多的作业也不多，不喜欢学习的，一道题也是负担。常规而言，小学的作业量不会多，主要是培养兴趣，不要机械地布置作业。

有些家长想让孩子赢在起跑线上，喜欢找补习机构给孩子增加作业量。陈伯良表示，孩子一般不喜欢做更多作业，这时就会采取拖延术，原本半小时可以完成的作业，就拖着两个小时完成，这反而会让小孩养成非常不好的学习习惯。他认为，优秀的学习成绩不一定非要靠题海战术，提高课堂效率，发掘学生的潜能，调动学习兴趣和积极性更重要。
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