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【你说我听】产生自杀的念头，我们该怎么办？
新闻来源：    点击数：2398    更新时间：2019-10-18 15:09:16    收藏此页
生活这般美好，何苦要选择自杀呢!
1例自杀死亡可使6个人受到严重影响，自杀死亡给自己的亲朋友好友造成的心理伤害持续10年，因此当我们遇到困难时，我们应该学会这样做：

1、自我安慰：我们应该相信自己是很不错的，应该欣赏自己。当事情没有如你所希望地那样发展时，也要试着去接受它；要善于满足现状，要很高兴地感到“事情原本还更糟呢”。

2、培养多方面的兴趣：有多方面的兴趣，如打球、绘画、听音乐、下棋等等，对我们青少年来说是很重要的。当我们遇到挫折和失败时，我们可以将注意力转移到兴趣中去，从中体验到快乐，忘却烦恼。

3、结交知心朋友：当我们烦恼、迷悯、焦虑、不满时，如果有知心朋友陪伴左右，听你倾诉心里话，宣泄你的情感，并对你表示理解时，可能忧郁会减少一半。

4、寻求社会力量的帮助：你可以到专门的心理门诊寻求心理工作者的帮助，也可以打热线电话宣泄烦恼，可能在与他们的交谈中，他们对你的情绪疏导，会使你放弃自杀这一很不明智的想法。

我们还要关心身边有着“自杀”征兆的人
我们不仅自己要消除自杀的念头，还要关注身边的人，也许正是你的一句安慰的话，救了一位准备放弃生命的人，这是何等的伟大！所以，要知道和了解个人想自杀会有一些先兆表现，这些先兆包括：

谈论自杀，总是谈论或想到死亡；感到失望、无助、无用；经常说一些诸如“如果我不在的话，情况也许会好些”、“我想去了”的话；抑郁加重；无缘无故从非常难过悲伤突然间变得冷静高兴；有死亡的愿望，开快车或闯红灯；拜访或打电话道别；将事情布置得井井有条，突然间改变计划。
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