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【科普】人为什么要睡眠？
新闻来源：点击数：1897 更新时间：2019-07-08 18:27:30 收藏此页

研究指出，人在睡觉时，身体会进行一系列重要的新陈代谢活动，包括蛋白质合成、细胞分裂和生长激素等等，这些活动是维持免疫功能和人体生理所需。美国总统特朗普号称自己每天只睡4个小时，旁人所见他的推特（Twitter）上满是易怒、狂躁的呓语。城市里，上下班高峰时段，地铁里有人埋首手机，有人争取时间“补眠”；临睡前，“刷5分钟面子书就睡”、“看完这个短片就睡”——这些情景，很常见，更熟悉，自己可能就在其中。现代社会处于永不停歇的状态，无休止的加班和24小时不间断的社交媒体，侵占了所有时间，包括睡眠。昼夜分解变得模糊，城市里出现越来越多深夜不打烊的餐厅、酒吧、便利店。朝朝暮暮，城市的灯火战胜了夜晚的星空。当太阳升起时，带来的不是曙光希望而是“起床气”和“疲惫倦怠”。生活节奏、工作、学习和家庭压力持续增大，“晚睡”、“熬夜”乃至“通宵”成为现代人的生活写照，尤其城市里，白天困顿夜不成眠，彼此陌生，一起寂寞，生活无时无刻处于“渴睡”状态。不乏失眠者的微博里出现这么一句话——马云马化腾我不崇拜，Angelababy范冰冰我也不细目，我只羡慕佩服崇拜一种人，就是睡得好，睡得神清气爽，醒来没有黑眼圈的人。以前说情商，如今出现了“睡商”——睡眠的智商，睡眠的能力。根据资料，在我国，失眠障碍的兵法率高达33.8%，有12.2%是严重失眠。失眠者当中，有22.2%长期白天疲惫及渴睡。最近10年至5年，从小孩到中老年，尤其年轻群体，沉迷电子产品的问题日趋严重，加剧失眠障碍问题，因此有理由相信半数人患有不同程度的睡眠障碍。有统计指出，失眠率急速升高的中国，睡眠经济市场的容量高达千亿元，市场潜力巨大。失眠率高达20%的日本，研发出可以感知和记录心跳、体温、血压等睡眠状态的便携仪器，设计个性化的助眠产品；失眠率居全球之冠的美国，睡眠产业年产值已达200亿美元。日积月累，成为现代社会重要而迫切的需求。
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