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创伤源于身体,疗愈于身体.
新闻来源:    点击数:1848    更新时间:2019-07-02 17:32:35    收藏此页

Peter A.Levine,临床治疗师,大脑比较研究领域,压力研究科学家,野生动物敏锐观察家,医学生物物理与心理学双博士,2010年获美国身心治疗协会(USABP)终生成就奖。

其著作《解锁:创伤疗愈地图》立论基础:创伤并非一种疾病或失调,而是由惊恐、无助与失落所引发的伤害。它可以透过找回人们与生俱来的能力,对于高度混乱状态与强烈情绪进行自我调整而获得疗愈。

创伤后压力症候群形成的先决条件是,受惊吓的人认为自己没有脱逃的可能,完全被困住。情绪在强烈恐惧与瘫痪之间的互相影响,是创伤的形成、延续、解构、解除与转化的根源因素。
五种身体防卫反应(A+4F):身体静止(Arrest 增加警戒、侦测);逃跑(Flight 试图逃离);反抗(Fight 如果逃跑机会渺茫);僵住(Freeze 害怕反应);完全封闭(Fold 崩溃无助)。

就恐惧所引发的麻木本质来看,绝大多数强暴受害者描述,事发时出现瘫痪(有时包括窒息感)与无法动弹的情况。她们被体型庞大、强壮又沉重的某个人强压在地并施暴,必然会引发长期性麻木,甚至创伤。强暴不仅强迫人保持静止,还会因恐惧引发内心麻痹空白。某项研究发现,有88%被强暴的幼童,以及75%被强暴的成年人,在受攻击时曾出现强烈瘫痪现象,因为他们对于自己没有“反击”有罪恶感。

在性骚扰与强暴幸存者中,普遍弥漫着自责与自我憎恨情绪,他们因自己未曾“奋力反抗”严重自责,即使当时状况根本令人无力招架。不过,瘫痪的经验以及对于“软弱”与无助感的强烈批判,仍然是形成创伤的常见因素。此外,受害者越年轻,发育越不成熟,或是心理越缺乏安全感,越可能对压力、威胁、危险等产生瘫痪反应,无法奋力反抗。人们若与儿时主要照顾者无法拥有紧密联系,缺乏安全感的基础,就更容易成为受创者与受害者,更可能形成羞愧、解离与沮丧等伤害性症状。由于羞愧与创伤外显的身心症状相似,因此它们之间还存在某种内在连结。包括肩膀下垂、心跳迟缓、回避目光接触、呕吐等反应。

当孤独感过于强烈时,情绪解离的受创者可能会更加寻求脱离现实(或危险)的“上瘾行为”。他们把每一段新关系都当成可能(或不可能)带来关怀保护的礼物,以平静其内心焦虑,并振作其脆弱的自我感。经历过被忽略与虐待的童年,驱使他们投向毁灭性的关系。这些人老是在“完全错误的地方”寻求爱情,甚至当理想中(幻想)的白马王子已变成虐待狂时,人们还是刻意忽略各种初期征兆,且更深陷此伤害性连结难以自拔,原因即在于这种关系是如此熟悉或“类似家人”。

长期受创的人,通常未出现生理变化迹象,或甚至心跳减缓。这些受创者容易出现心理解离症状,像是经常恍神、脱离现实、人格分裂,以及各种生理与健康不适。身体症状包括:偏头痛、气喘、持续性疼痛、慢性疲劳,以及全面退缩状态。
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