中医的经典著作《黄帝内经》2000多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中也说：“音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。”古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。

　　“乐”方可养生

　　古代士大夫阶层“琴棋书画”养身术中，琴排第一位，也说明在修身养性方面，音乐最有力量。真正好的中医不用针灸或中药用音乐。一曲终了，病退人安。

　　有记载中国古代是先有乐后有药的，中医大夫为人诊脉后开一“乐”方，所用的乐器按五行方位布置好，（东南西北中，木火金水土，角徵商羽宫，3 5 2 6 1 ）此起彼伏地演奏，其五音归五脏，肝、心、肺、肾、脾经，如果人有火大夫按其经络逆向按摩，五音中以相对为主的音符做下行演奏，如果是需要补的话，反之是上行演奏。比如：人的肝经有不适，木声归肝经（3的声音频率对肝经有共振）就以3为主的音乐。以箫为主奏乐器演奏曲子，可以调肝经之气，声音与人体的共振连同大夫的物理疗法共同施术，以达到肝气疏理及舒畅，这就是传说中有记载的五音疗疾方法。

　　几千年前这样的养生、疗疾方法，也大都是帝王级的服务。而普通人是自己演奏乐器以宣泄情绪，调整心态改变生活态度，同时锻炼反应能力，动手动脑达到养生目的，目前做音乐的人不精通中医，而中医也不研究音律，所以上述音乐养生法基本上失传了。  

   音乐调“气血”

　　音乐是以节奏、旋律及和声组成，称音乐的三要素，快节奏打击乐的声音可以鼓动人产生激动的情绪，如果人有心脏疾病就不适宜听或参与快节奏以打击乐为主的音乐，如果音乐演奏的速度与心跳大致一样就好一些。

　　优雅的旋律可以调整人的心情，把人的情绪带入画中，以达到平和心态的目的。

　　合理有音乐逻辑的和声安排（编曲、配器）会将音乐加以色彩的渲染，大师级的音乐家通过不和谐的和声调动听众的情绪，而后用和谐的和声去解决不和谐和声所产生的情绪，更加增强音乐的魅力，使人产生情绪的对比，也是调整“气血”的变化。好音乐就是将优雅的旋律、合理的和声、多风格的节奏组织起来构成的。

　　音乐能影响人的情绪，它也体现在人生理上的反应。轻松欢快的音乐能使大脑及整个神经功能得到改善；节奏明快的音乐能使人精神焕发，消除疲劳。旋律优美能安定情绪，集中注意力，增强人们生活情趣，有利于身心健康的恢复。显而易见，音乐对精神、情绪具有极大的影响。研究表明，良好的音乐既能消除人的不良体验，也能扩大其感受、感觉和体验的领域，又能使听音乐过程中出现的思维结构得以提高。

　　养生音乐宜舒缓

　　音乐能影响人的情绪，但不能解决心理问题，解决心理问题还是要靠文学作品和功能书籍。选择音乐作品要根据文化修养和知识结构来选择自己喜欢的音乐作品。目前大多数歌曲，歌手将想表达的东西唱出来，直接地给了听众，意思明了，不用太费力就可以理解，其中的情绪，歌手也给表达出来了，而听众只注意了音色、乐器的编配。歌曲意思与自己有共鸣就觉得是好，没有共鸣的就不去注意了。或者是有名气的歌手演唱就认为是好，一般是娱乐为主了，听音乐也要会听才好，要有很多与音乐有关的知识才能理解音乐作品的含义，才能达到享受或者受益之目的。

　　音乐人大体分为三种：一是闭门造车的，自己的、大自然的、内心的表现以音乐的形式加以表现，比如早期的交响乐大师们创作的乐曲；第二是主流音乐或歌曲，有强加于人的形式，比如说时代歌曲，主题音乐；第三是市场化音乐，设计或算计听众喜欢什么音乐就做什么音乐。这三种人都有成功的，也都有能影响人一生的作品，只是看你如何根据你自己的品位去选择了。

　　如果单从音乐养生的角度上说如何选择音乐，一般是选择旋律相对简单一点、节奏不要过于强烈的、舒缓的为好。其中有大自然的声音一起制作进去的，还要了解一些简单的中医知识，能更好地配合音乐才可以达到音乐养生作用，其他的因素就根据个人的喜好及文化修养来选择了。