搜索你想要的: 关键字:   
首页新闻中心 最新资讯有创意的人从:睡、洗澡、打瞌睡开始……
新闻中心
信息搜索
关键字:
范 围:
 
有创意的人从:睡、洗澡、打瞌睡开始……
新闻来源:    点击数:2254    更新时间:2019-04-19 17:14:26    收藏此页

华盛顿大学心理专家R 基思·索耶在他的著作《理解创造力:人类创新的科学》中提到,科学研究表明:人类“灵感一现”最常发生的三个地点是:浴室、床上和公交车上。

你犯的春困、你发的呆、甚至你的呼呼大睡,也许都是很珍贵的。趁着春天,让自己放松地寻找一些创造性思维。





浴室中的经典

伍迪·艾伦曾经描述过在浴室的高光时刻:“当热水洒下来,真实的世界被付之脑后,奇思妙想开始朝你涌来。”

英语里讲“日常中灵光一现”的词语是“shower thoughts”,字面正是“洗澡时迸出的点子”。

2014年,一份《全球沐浴调查白皮书》的调查结果显示:72%的人在沐浴时产生过新的思路。

从心理学角度分析,洗澡是一种简单、基本不用动脑筋的动作。人的思维处于放松状态,这种情况下比较容易激发灵感。

最有名的浴缸哲思,自然是阿基米德先生。

他坐进澡盆里时,看到水往外溢,同时感到身体被轻轻托起,突然悟到可以用测定固体在水中排水量的办法,来确定国王的王冠到底是金子还是白银镀金的。



演员周星驰经常在洗澡的时候寻找表演和台词创作的灵感,《少林足球》里那句“做人如果没梦想,跟咸鱼有什么分别”的经典台词,就出自星爷的浴室。

“我也不知道为什么,水在头上冲,灵感就会出来。”周星驰曾在采访中透露,自己特别爱洗澡,每次都要洗上2小时。

贝多芬则不用把全身都泡在水中,他喜欢站在盥洗盆前,将大杯大杯的水倒在手上,与此同时抑扬顿挫地唱出旋律,然后在屋里大步踱步,记下灵感。

据说贝多芬的作曲中,有许多乐章的结尾就是在这样玩水的动作中完成。

为此,贝多芬一生中搬家搬的次数很多,因为他的这个癖好让房东和邻居大为困扰——水经常溅落在地板上,然后又渗透到楼下。

无论是洗澡、乘坐长途车、散步甚至做梦,这些行为都有两个共同特征:空间相对封闭,没有外部干扰;所做的事简单而无需太多思考,能保证思维的放松。

“在这种状态下,你对周围环境的敏感度减弱了,内心的想法会变得清晰活跃起来。”美国费城Drexel大学研究创造力及分心的心理学教授约翰·库尼奥斯这样解释。

华盛顿大学心理专家 R.基思·索耶在他的著作《理解创造力:人类创新的科学》一书中给出了一种神经科学学角度的解释:

“当我们从繁忙的事务之间抽出时间,进行其他活动的时候,这会激活我们大脑的其它区域。而这些区域正好可能提供跟上一个活跃区域不同的信息。这就解释了为什么我们费尽心思想不通的问题,洗澡的时候突然就豁然开朗了。”

法国数学家庞加莱在《关于数学创造》这篇文章中,把“灵光一现”归功于无意识的加工:

“最令人震惊的是福至心灵的瞬间,反映了长时间、无意识的预备工作。





数学创造中,无意识工作的重要性对我而言是无可争议的。通常,一个人思考困难问题时,最初的工作不会带来太好的结果。休息一会儿,或者更长时间,然后重新坐下来工作。在开始半小时,像以前一样,没什么发现,然而突然决定性的想法呈现在思想面前。”

但这并不意味着,人们只要洗澡就可以等着灵感从天而降。

庞家莱说,关于无意识工作的条件还有另一个说法:“它是可能的,并且某种程度上富有成效,仅当之前和之后都进行了长期有意识的工作。”

“这些突然的灵感发生,仅当之前大量的努力失败,并且没有好的结果发生,而采取的方法又是不确定的。这些努力并不像我们认为的毫无作用;它们启动了无意识的机器,否则这架机器永远不会运转起来,也不会有所成就。”

梦境改变世界

睡觉或者打盹之所以会生发创意,可能与梦境有关。

梦境改变世界。

这不是一个口号,这是有关诺奖得主奥托·勒维的故事。

1921年左右,曾有一项有名的医学奖项授给了勒维。当时大家都认为神经细胞传导电流,并通过电流与其他神经细胞相连。

但勒维提出异议,他认为这也有可能是神经细胞之间释放出一种化学物质。他一直在思考如何证明这个问题。

之后他做了个梦,在梦中得出了实验方案,他醒来对自己的设计十分满意,接着又睡着了。结果,第二天醒来完全不记得做了什么梦。

第二天晚上,勒维又做了一模一样的梦。这次他学聪明了,在床边准备了一摞纸和一支笔,醒来之后记录下自己梦到的实验,然后再接着睡。可是睡醒之后,他根本无法辨认自己的笔迹,再一次失之交臂。

第三天晚上,他又从同样的梦中醒来,这次他穿上衣服直奔实验室,按照梦中的设计完成了实验。

1936年,勒维因为这项关于神经冲动的化学传递的研究,与亨利·哈利特·戴尔一起获得诺贝尔生理学或医学奖。



为什么能够在梦里得到实验方案?

哈佛大学医学院的迪尔德丽·巴雷特教授说,梦境能够激发人们从别处无法获得的洞察力,“在梦境中,我们看待问题会更加清晰,梦还能够帮助人们跳出陈规,帮助思维更加发散、直观、多变。”

所以,除了在脑海中不停地思索问题,睡个好觉,对解决问题也许会非常有帮助。

浙江省精神卫生中心医疗办公室副主任陈正昕告诉钱报记者,人们正常的睡眠结构,由两个模式组成:快速眼动模式(REM)和非快速眼动模式(NREM)交替进行。两种模式交替一次,称为“一个睡眠周期”,时长大约90至110分钟,人们每夜通常有四五个睡眠周期。

“人的完整睡眠周期,包含5个阶段:昏昏欲睡的入睡期,浅睡期,进入到熟睡期和深睡期后,人陷入沉睡,不易被叫醒,以上四个阶段要经过约60至90分钟,眼球也不会出现快速跳动现象;但是进入到第五阶段后,睡眠者通常会有翻身的动作,并很容易惊醒,这时人进入了快速眼动睡眠阶段(REM),此刻他们的眼球正快速跳动,通常也正沉浸在梦境中。”

加州大学圣地亚哥分校萨拉·梅德尼克教授的研究发现:人处于快速眼动(REM)睡眠模式时,能够有效地激活创造力。“大脑在快速眼动睡眠时非常活跃,有时甚至比你醒着的时候更加活跃。大脑中的不同区域相互交流,所以人能够在思维与记忆中自由联想。”

“这个模式下产生的梦境,富有想象、天马行空。在这些梦境中,大脑组织着发散的联想,人能够在新想法和旧想法之间建立起有效的联系,为新的问题找到新的解决方案。”

总页数:1  第  1    页 

上一篇:为什么能够在梦里得到实验方案?   下一篇:盘点优质睡眠的的五个“大杀器”
【刷新页面】【加入收藏】【打印此文】 【关闭窗口】
 
体感音乐-音药 ♥ 专注心身医学-沉浸式音乐康复模式-体感音波治疗系统-睡眠治疗系统解决方案 © 2005-2016 版权所有 粤ICP备16110372号
邮件:hsk360@163.com 电话:+86 0755-25115581 13570880178 18926764561 传真:+86 0755-25115581 地址:深圳市龙岗区留学人员文化创意产业园区(坪山同乐社区)B栋2楼205