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认识脑波
新闻来源：点击数：2011 更新时间：2019-03-04 16:48:10 收藏此页

α波：8~13赫兹，被称为放松波。 α波频率较慢，在这种状态下，人会产生快乐感、幸福感、深沉的放松、直觉地涌现出创意等。科学家发现，脑波的节奏越缓慢，知觉上时间也会缓慢进行。日本著名棒球选手王贞治曾经说，当他站在打球区域时，心情镇定，投手投来的球好像在半路上停止般，看得很清楚…… α波为优势波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁，由于在这种状态下身心能量耗费最少，相对的，脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐，脑的活动更加活泼。现代科学积极倡导α波是为了人们学习与思考的最佳脑波状态，道理就在于此。 α波分为三种慢速α波：8~9赫兹，临睡前头脑茫茫然的状态，意识逐渐走向模糊。中间α波：9~12赫兹，灵感、直觉或者点子发挥威力的状态，身心轻松而注意力集中。快速α波：12~14赫兹，高度警觉，无暇他顾的状态。 α波有助于（1）激发出人的潜在能力（2）提高记忆力和集中力（3）发挥灵感和创造力（4）增强身心健康、自愈力
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