这时候脑中仿佛有两个小人，一个说：“没事儿，就一个小时，看完再干活儿。”另一个说：“喂，想一想明天老板看见你打哈欠的表情！”

脑中一共有几个小人？

心理学家劳伦斯·弗兰克（Lawrence Frank）认为，这两个小人可能是你对时间的态度。那个劝你先追剧的小人叫“现在”，总能知道你此刻最想做什么；那个劝你先做PPT的小人叫“未来”，总是提醒你为明天做准备；还有个小人叫“过去”，在这次争辩中它可能没上场。

过去、现在、未来，谁在引导着你的选择和生活？图片来源：图虫创意

弗兰克把这种时间态度叫做时间洞察力（time/temporal perspective, TP），这个概念在1939年首次出版，到现在还不到80年。这几十年中，许多位心理学家对时间洞察力进行了研究和探索。1999年，菲利普·津巴多（Phillip Zimbardo）提出，脑中同时存在6个时间洞察力小人，它们分别叫“过去消极（Past Negative）”、“过去积极（Past Positive）”、“现在宿命（Present Fatalism）”、“现在享乐（Present Hedonism）”、“未来（Future）”和“超未来（Transcendental Future）”。

脑中同时存在6个时间洞察力小人。图片来源：图虫创意。​

过去消极小人

性格：丧——往事不堪回首

焦点：过去的创伤、失败和受挫经历

语录：我常常想，有些事我本不该那样做。

         我已经为自己过去的胡作非为和自暴自弃付出代价了。

         但愿我在过去做的那些错事能一笔勾销。

过去积极小人

性格：怀旧——最美不过旧时光

焦点：美好的过去、家庭和传统

语录：对我来说，回忆过去是件快乐的事情。

         总的来说，在回忆过去时，好的内容比坏的内容要多得多。

         童年熟悉的场景、声音和气味往往会带来很多美好的回忆。

现在宿命小人

性格：颓废——少壮不努力，老大怪水逆

焦点：无法改变、无法控制的事物

语录：生活被我所不能改变的力量控制着。

         未来的变数太大，我无法为未来做出规划和打算。

         既然以后要发生的事总归要发生，那么我做什么并不重要。

现在享乐小人

性格：冲动——今朝有酒今朝醉

焦点：享受、冒险和寻找感觉

语录：给生活寻求刺激是最重要的。

         千金难买我喜欢。

         我要把每一天当作我生命的最后一天来过。

未来小人

性格：勤奋——一年之计在于春

焦点：完成任务、达成目标、实现理想

语录：在晚上玩之前，完成今天必须结束的工作。

         如果那些艰难乏味的工作有助于进步，那就坚持干好它。

         要按时兑现对别人的承诺。

超未来小人

性格：超脱——南无阿弥陀佛

焦点：肉体死亡之后的精神世界

语录：此生的痛苦都是在为来生修行

备注：没有宗教信仰的人一般只有其它5个小人，也有人直接说时间洞察力一共有5个小人。

5个小人，谁当老大？

每当你做一个决定的时候，1个或者几个小人就会跳出来发表意见。如果有2个及以上的小人意见不统一，就要打架啦，谁能赢呢？

作者：甄一凡
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