最近几年，冥想行业迅速发展，纽约公共图书馆甚至每周都有一节冥想课，根据美国市场研究机构的报告，2016年冥想行业在全球创收11亿美元，比上年增加10%。

  美国作为冥想普及度最高的国家，正在逐步走进每一个普通的美国家庭，每天下班回家冥想半小时，周末去冥想馆享受一下午的宁静时光，日益成为更多人放松减压的新选择。

  而国内虽然起步比较晚，但随着北上广深等大城市压力人群的数量激增，对于排解压力的需求也就显得更为急迫。许多拥有正念内观相关资质的心理导师开始为大众进行内观冥想引导，很多城市都建立了冥想馆，内观心理咨询中心，开设了专门的冥想课程，内观课程，进行内观整合咨询，参与人数也逐步增加。

  "冥想很可能会继跑步火爆朋友圈之后，成为新一代流行健身方式。"很多报道中提出了这样的观点。在大家逐步开始关注自己的身心健康，逐步把精力投放到身体锻炼中去的同时，关注内在，关怀心灵，也渐渐被更多人重视，并开始通过内观冥想，配合与心理医生一起共同针对自己的情绪问题进行内观，来调节自己的内在状态，拥有更健康乐观的生活。

  如果你拥有心理问题或者情绪亚健康的状态，比如产生焦虑、抑郁、失眠、压力、恐惧、躁狂、慢性疲劳等症状，欢迎来到明量心理。咨询师可以透过内观疗法，帮助你针对具体心理情绪问题，进行持续的内观冥想，找到应对烦恼，调节情绪之道，增强自我认知，培养人际信任感，看到烦恼的源头，慢慢地放下烦恼，重新拥抱平和、宁静与喜悦的心情。并培育一种内观冥想习惯，随时随地找到一种减压放松的心灵修行之道。