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音疗实现身心放松
新闻来源：点击数：2687 更新时间：2017-11-27 15:57:53 收藏此页

音疗作为辅助性治疗，近几年开始获得更多人的关注。碰到家里的小孩有听觉处理障碍、无法集中精神等毛病，家长除了寻求专科医生的帮助，也可以让孩子接触音疗，协助儿童安定情绪，集中精神。碰到家里的小孩有听觉处理障碍、无法有效辨别声音、无法集中精神或“慢三拍”，家长除了寻求专科医生的帮助，私下还可以做什么辅助的工作，进一步帮助孩子？答案极有可能仍是声音。相对来说，人们一般对听声音都不太敏感。也因此，声音的刺激对许多人来说是新鲜的，基本上，音疗就是采用声音的振动或震频，与身体某部位协作，调整人体不和谐的震频。音疗近几年开始获得更多人的关注，和科学家对声音进行的各种研究的传开有关。有研究显示，我们每一个身体器官、组织、内分泌系统都有自己的震动频率，整个合起来就像一支交响乐团般。听音乐，在很多人看来只是一种娱乐。而事实上，音乐的作用不止于此。《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论。据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，而是用音乐——一曲终了，病退人安。再看看繁体字中，音乐的“樂”加上草字头就成了吃药的“藥”。这说明古人已经意识到了音乐的治疗保健作用。到了上世纪40年代，音乐也逐渐成为一种医疗手段被应用到临床，在某些疾病的康复中起到一定的效果，比如降低血压、减轻疼痛。声音带特定的频率，能够穿透身体细胞而产生共振，而这共振可调整身体的振频，从而达到放松舒缓和处理紧张情绪。作为辅助性治疗，它能够在身心的层面起到一定的帮助，特别是在助人放松、恢复平静，让人深度放松紧绷肌肉和筋腱，进而达到舒缓疼痛、改善失眠、减少压力和紧张的功效。音疗使用的其中一项器具就是颂缽(藏碗)，藏碗激荡出来的各种声音以及各种重叠声音，我们称为弦外之音，这些声音可以引发自主神经系统的响应，起到安抚的作用并帮助人松懈。药物不同，服用的时间和方法也不同，比如有些要空腹，而有些则要在饭后。那对“音乐处方”来说，是否也存在类似的讲究？通常大家问得最多的是时间问题，一次音乐疗法一般要持续多久？李靖说，一般是15-30分钟，时间太短难有效果，而太久又容易让人感到厌倦、烦躁。但所谓的最佳欣赏时间其实是不存在的，时间段的选择都是因人因病而异，比如失眠的人，通常就建议他睡前听或者泡脚时听，而爱发脾气的就在情绪波动时听。(摘自新加坡《联合早报》）
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