疾病要以预防为主，在平常状态下保护健康，做到健康不病才是最高明的。

我离开医院的第三天凌晨，这位同学永远地离开了这个世界。我记着那天遗体告别之后，我们路过医院的停车场，陪着我的学生跟我说，老师啊，这辆白色的宝马就是某某同学的车。他说五个星期前，自己觉得特别不舒服，开着车来到医院，就把车放在了停车场，从此就再也没有出来开他的车。那是一辆白色的宝马，上面蒙上了很多的灰尘，在车顶上还有两摊积雪没有化。真是人去而物在，他是医生，他住的又是最先进、最现代化的医院，都不能挽救他的生命。

所以我们说有钱、有权、有地位，没有健康一场空。爱妻、爱子、爱家庭，没有身体等于零。健康是无价的，在这个世界上，不管是什么人，都不能失去健康，儿童失去健康，父母会痛断肝肠；老人失去健康，天伦之乐等于奢望；有钱人失去健康，那等于一世白忙；穷人失去健康，那更是雪上加霜。

病因分为内因、外因和不内外因

怎样才能保护好我们的健康呢？导致我们健康失调的主要是疾病，我们就应当知道，导致疾病的原因是什么。

中医的经典著作讲得非常明确， 导致疾病的原因主要有三大类，一类是外来的风、寒、暑、湿、燥、火，这些因素导致健康的失调，导致疾病的发生；也包括具有传染性的事物，中医把它叫做疫疠之气，我们现在把它叫做细菌、病毒等等，这些致病因素都叫外因。

第二类是内生的，怒、喜、思、忧、悲、恐、惊等各种情绪过激，或者各种情绪持续时间过久，而导致健康的失调。在中医的经典里，把它叫做内因。

第三类就是起居失调、饮食不洁、跌打损伤、车祸、外伤、性生活失调等原因，在中医学里把它叫做“不内外因”。 普通人很少听到过，它既不是刚才所说的外来的风、寒、暑、湿、燥、火等外因，又不是内伤的各种情绪所伤，而是两者之外剩下的其他病因，都叫不内外因。 随着科学的发展、医学的发达，随着我们人类预防知识的提高，外因和不内外因都得到了很好的防范。唯独内因致病，情绪致病却越来越烈。

情绪疾病成为现代人生病的主因

据世界卫生组织调查，当前全世界90%以上的疾病都和精神压力、不良情绪有密切的关系，而且世界卫生组织特别警告说，从现在起到21世纪中叶，没有任何一种灾难像心理危机那样，给一代人带来无比的痛苦。而我四五十年的临床经验印证，90%以上的疾病都和情绪有关，都和负向情绪有关。

因此，我就提出了 “不生气就不生病” 。为次还写了一本书，这本书的名字就叫《不生气就不生病》。当然，我这里所说的生气是指所有的负向情绪和情绪过激，疾病主要是指的心身性疾病和精神类疾病。精神类疾病包括了抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、厌食症、多食症、暴食症，当然也包括自闭症，甚至包括儿童的抽动秽语综合征，都属于精神类疾病，最严重的就当属精神分裂症。另外一类就是，由于情绪因素所导致的身体多系统的功能失调，进而出现多系统的病症。（未完待续）

听完郝万山老师的讲课，再想想自己每天的工作生活习惯、情绪状态，小编突然充满了危机感啊！懂得疾病知识和养生常识对于身体健康是多么重要啊！小编也想问问大家，你们平时有珍惜自己的健康，有做到养生吗？