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【科普】音乐是一种“大脑良药”！
新闻来源：点击数：2020 更新时间：2019-11-05 12:18:10 收藏此页

“音乐”真的是一种“良药”，不要不相信；就连古罗马世纪的人都在文献中表示音乐是具有疗效的东西。你或许曾经听过音乐能够撩起人类脑中的回忆，甚至是改变一个人当下的心情，但国际科学研究显示，音乐对于人类的作用还不只这些。国外网站 ELITE DAILY 中列出了以下这些“听音乐”的好处；如果你是原本就喜欢听音乐的人，恭喜你，就保持这个习惯吧！但如果很不幸地你没有听音乐的习惯，从现在开始就赶紧踏入音乐的世界中吧。 1. 听音乐能够增强效率科学研究证实，有在固定上音乐课程的孩子们学业表现较好，甚至有较高的 EQ。这项研究还发现，音乐可以改变大脑之间的运作方式；人类脑中有某块是负责掌管学业表现以及沟通能力的区块，音乐就能影响此区域的运作。简单来说，在写作业时不妨放点音乐来听，说不定能让自己更有效率。 2. 音乐可以减轻压力听音乐能够适当地减轻生理以及心理上的压力，也就是降低体内的皮质醇（主要导致压力的一种荷尔蒙）。音乐也能帮你防止某些疾病，因为有大概 60％的疾病都是“压力”造成的。 3. 音乐是另一种“止痛药” 研究专家发现，音乐是可以止痛的。甚至在某些特别的情况下，音乐比传统的止痛药都还有效果。医学上在治疗癌症或是重症病患者时，证实给病患们“听音乐”是有一定的治疗效果；其中最有效的音乐类别分别是古典音乐以及冥想用的音乐。 4. 音乐增强人类的记忆力科学上有很多项研究都证实，音乐是可以增进人类大脑的记忆力的。其中一项研究中找了音乐家以及非音乐家来当作对照组；这些受测者在听音乐的同时，也需要记下分配到的字母。音乐家在较“活泼”的音乐下所记得的较多，而非音乐家则是在“一般”的音乐中表现得比较好。 5. 音乐可以减缓失眠的症状意思就是，音乐也可以当作“安眠药”使用，能够让你有更好的睡眠品质。除了我们平常所使用的耳机之外，也可以特地去挑选睡眠专用的耳机来播放音乐。研究也发现，“听音乐”可以大幅减少入睡所花费的时间，也会降低在途中醒来的次数；如此可以大大改善睡眠的品质，如果你是受失眠所苦的人，这根本是一大福音！ 6. 音乐可以帮助提升运动效果专家指出，听音乐运动可以有效地提升运动的效果，除了增加你的耐力、提高你运动的心情之外，也可以分散运动时带来的不适感。而运动时的最佳选择为 Hip-hop 及舞曲。
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