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创伤源于身体，疗愈于身体.
新闻来源：    点击数：1856    更新时间：2019-07-02 17:32:35    收藏此页
Peter A.Levine，临床治疗师，大脑比较研究领域，压力研究科学家，野生动物敏锐观察家，医学生物物理与心理学双博士，2010年获美国身心治疗协会（USABP）终生成就奖。

其著作《解锁：创伤疗愈地图》立论基础：创伤并非一种疾病或失调，而是由惊恐、无助与失落所引发的伤害。它可以透过找回人们与生俱来的能力，对于高度混乱状态与强烈情绪进行自我调整而获得疗愈。

创伤后压力症候群形成的先决条件是，受惊吓的人认为自己没有脱逃的可能，完全被困住。情绪在强烈恐惧与瘫痪之间的互相影响，是创伤的形成、延续、解构、解除与转化的根源因素。
五种身体防卫反应（A+4F）：身体静止（Arrest 增加警戒、侦测）；逃跑（Flight 试图逃离）；反抗（Fight 如果逃跑机会渺茫）；僵住（Freeze 害怕反应）；完全封闭（Fold 崩溃无助）。

就恐惧所引发的麻木本质来看，绝大多数强暴受害者描述，事发时出现瘫痪（有时包括窒息感）与无法动弹的情况。她们被体型庞大、强壮又沉重的某个人强压在地并施暴，必然会引发长期性麻木，甚至创伤。强暴不仅强迫人保持静止，还会因恐惧引发内心麻痹空白。某项研究发现，有88%被强暴的幼童，以及75%被强暴的成年人，在受攻击时曾出现强烈瘫痪现象，因为他们对于自己没有“反击”有罪恶感。

在性骚扰与强暴幸存者中，普遍弥漫着自责与自我憎恨情绪，他们因自己未曾“奋力反抗”严重自责，即使当时状况根本令人无力招架。不过，瘫痪的经验以及对于“软弱”与无助感的强烈批判，仍然是形成创伤的常见因素。此外，受害者越年轻，发育越不成熟，或是心理越缺乏安全感，越可能对压力、威胁、危险等产生瘫痪反应，无法奋力反抗。人们若与儿时主要照顾者无法拥有紧密联系，缺乏安全感的基础，就更容易成为受创者与受害者，更可能形成羞愧、解离与沮丧等伤害性症状。由于羞愧与创伤外显的身心症状相似，因此它们之间还存在某种内在连结。包括肩膀下垂、心跳迟缓、回避目光接触、呕吐等反应。

当孤独感过于强烈时，情绪解离的受创者可能会更加寻求脱离现实（或危险）的“上瘾行为”。他们把每一段新关系都当成可能（或不可能）带来关怀保护的礼物，以平静其内心焦虑，并振作其脆弱的自我感。经历过被忽略与虐待的童年，驱使他们投向毁灭性的关系。这些人老是在“完全错误的地方”寻求爱情，甚至当理想中（幻想）的白马王子已变成虐待狂时，人们还是刻意忽略各种初期征兆，且更深陷此伤害性连结难以自拔，原因即在于这种关系是如此熟悉或“类似家人”。

长期受创的人，通常未出现生理变化迹象，或甚至心跳减缓。这些受创者容易出现心理解离症状，像是经常恍神、脱离现实、人格分裂，以及各种生理与健康不适。身体症状包括：偏头痛、气喘、持续性疼痛、慢性疲劳，以及全面退缩状态。
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