在目前的生活压力下，我们每个多多少少都会出现压力太大引起的心理疾病，在目前大家都不了心理健康的情况下会出现很多错误的认识，这些错误认识就会给你造成生理上的疾病。心理健康是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。

心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。心理健康的人都拥有一个美好的生活。检测心理是否健康的标准：

　　①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

　　②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

　　③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

　　④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

　　⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

　　⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计.

　　⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

　　⑧有切合实际的生活目标。

　　⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

　　⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

　　你检测出了自己心里健康是否健康了吗？你只到心理不健康的表现吗？心理不健康通常会表现在情感方面：
　　1.情感低落。即情绪低沉、忧心忡忡，愁眉不展、唉声叹气，甚至悲观绝望，觉得“生不如死”

　　2.情感高涨。即对一切都自负自信、眉飞色舞、喜笑颜开、洋洋自得。

　　3.情感脆弱。即情感容易在微刺激下而波动，或伤心流泪或兴奋激动，无法克制。

　　4.情感爆发。是一种突然发作，爆发性的情感障碍。常表现为哭笑无常、叫喊吵骂、打人毁物、捶胸顿足，极为粗暴，

　　5.易激惹。是一种剧烈而短暂的情感障碍，患者易生气、激动、愤怒，甚至大发雷霆，与人争吵不休.

　　6.情感迟钝。即情感平淡，细微情感丧失，患者对亲人不体贴、对同志不关心、对工作不认真、情感反应不鲜明不生动，继续发展则成为情感淡漠。

　　7.情感淡漠。即对外界任何刺激均缺乏相应情感反应，即使生离死别也泰然处之，无动于衷，冷漠呆板。

　　8.情感倒错。即指认识过程和情感活动之间丧失协调，悲伤事件却表现愉快。

　　9.表情倒错。即指情感与表情之间的不协调，外表痛哭流涕，心理却很高兴。