专家档案：

苏朝霞 主任医师，留美学者，硕士研究生导师，河北医科大学附属平安医院心理睡眠中心主任，康复科主任，平安医院副院长。心理学硕士、博士。国家全额公派留学美国西密西根大学（07年)和纽约哥伦比亚大学(08年)，国际访问与研究学者。毕业后一直在三甲医院和高校从事心理卫生临床、教学和科研工作。

河北医科大学大学生心理健康教育专家指导委员会委员；河北省中西医结合学会精神心理分会委员；中国医生与心理学工作者协会心理干预技术专业委员会常务委员；中国联通116114健康专家特约顾问；中华精神科分会CBT协作组专家；中国心理干预协会常务理事；中国心理干预协会心理咨询与治疗专业委员会副会长；中国森田治疗专业委员会委员；中国心理卫生协会CBT专业委员会委员。

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患者提问：我今年67岁了，失眠有七八年了，感觉自己每天晚上就能睡一、两个小时，吃氯硝西泮也有好几年了，最近感觉药量越来越大，效果越来越差了，而且我特别担心吃这个安眠药会给我身体造成负担，我想问一下专家有没有其它更好的办法？

河北医科大学附属平安医院心理睡眠专家苏朝霞主任医师回答：老年人由于随年龄而发生的睡眠结构的改变和身体机能的下降，且老年人常有内科疾病用多种药物，这些都是造成老年人失眠的风险因素。目前研究表明，将近一半的老年人饱受失眠的痛苦，长期失眠的患者容易引发情绪问题，如有80%的失眠患者有抑郁或焦虑，还会增加患心脏病及癌症风险。因此治疗失眠，提高生活质量至关重要。

许多老人的失眠问题难以治愈可能是因为患有跟睡眠相关的疾病，如（1）睡眠呼吸暂停综合征：由于呼吸道不够畅通， 出现异常的呼吸暂停。（2）不安性腿动综合征：睡觉时下肢不安多动，老年人多见（约20％），可有麻木、蚁走、针刺等感觉。（3）阵发性肢动综合征：睡觉时阵发性下肢急动、踢腿，一次可长达20～40秒，约40％老年人具有此征。以上几种病症都有可能干扰睡眠，使有效睡眠时间减少。平安医院引进了先进的睡眠设备，多导睡眠监测仪，通过一个晚上的全程监测，及时发现睡眠中存在的问题，早日对症治疗。

在治疗失眠常采用安定类、苯二氮类药物，这类药物具较好的效果，但是药物副作用和成瘾行为也较多，而我们平安医院除了采用传统药物外，还综合考虑每一位患者的身体、情绪指标，辅以适量的情绪调节药物以及特色中药，为每位患者量身选择最适合本人的药物治疗方案。

除了药物治疗外我们平安医院还有多样化的非药物治疗方法，借助先进设备的光疗、磁疗以及各式特色中医康复治疗，采用多方法的治疗手段，达到放松身体、改善情绪、促进睡眠的效果；同时我们还开展心理行为训练，根据国际上公认的具有显著疗效的认知行为治疗来告诉患者如何正确的认识睡眠，有哪些行为训练能更好的促进睡眠，从而巩固失眠的改善效果。

“河北医科大学附属平安医院心理睡眠中心”是平安医院特色科室之一，是华北地区首家以心理、睡眠障碍为主的跨学科诊疗中心，也是目前国内最先进的集科研与临床治疗为一体的心身疾病与睡眠障碍中心之一。中心拥有多名国内外知名的心理、睡眠医学专家，以及各具专业特长的医务工作人员，拥有国际先进的硬件设施和诊疗设备。