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早晚爬楼梯有益心脏
新闻来源：点击数：1222 更新时间：2021-05-31 12:25:19 收藏此页

研究人员指出，只有不到四分之一的心脏病患者坚持按计划锻炼，而不这样做的常见原因包括缺乏时间、器械和无法去健身房。报道称，新研究的主要研究员、加拿大麦克马斯特大学运动学系教授莫琳·麦克唐纳说：“短时间、高强度的爬楼梯和传统的中等强度运动都改变了健康状况，而健康状况是预测心血管疾病发作后死亡率的重要指标。” 她在麦克马斯特大学发布的一篇新闻稿中说：“我们已经证明，要想修复心脏，爬楼梯是一个安全、高效和可行的选项，这在当前新冠病毒大流行期间尤为重要，因为许多人无法去健身房锻炼。” 麦克唐纳及其同事给接受过心脏手术的冠心病患者随机分配任务，让他们要么进行传统的中等强度运动，要么高强度地爬楼梯。报道还称，爬楼梯的患者需要爬三趟楼梯，每趟爬6段楼梯，每段楼梯有12级台阶，两趟之间有步行休息时间。参与者自行决定爬楼梯的速度。
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