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世界预防自杀日:自杀前常有10个信号,一定要重视
新闻来源:    点击数:56    更新时间:2020-09-14 10:32:26    收藏此页

每年的9月10日是“世界预防自杀日”。世界卫生组织提供的数据显示,每年死于自杀人的人有80万以上,还有更多的人企图自杀。尤其是2020年初新冠疫情的肆虐,给人们带来的不光是躯体的病痛,还有心理上的冲击。疫情已经影响全球数百万人精神健康,这意味着有越来越多的人处于自杀的阴霾之下。因此,我们也要谨防身边人的自杀行为,早期识别,挽救生命。


识别6类自杀高危人群


1、精神疾病患者,特别是抑郁症的患者;


2、有严重的躯体疾病、残疾的人群;


3、遭遇了重大的打击的人群,比如丧亲等;


4、曾有多次自杀行为或威胁的人群;


5、缺乏社会支持的人群,如空巢老人、独居的年轻人;


6、家族中曾经有自杀案例的人群。



识别自杀之前的10条线索


1、近期有过自残或自杀的行为,特别是频率较高时,往往有更大可能性再次出现自杀行为;


2、曾向他人(如亲属、同事、医护人员)透露厌世情绪,则有相对较高的自杀风险。值得注意的是,也有一些人在实施自杀前会故意掩盖自杀的愿望;


3、曾经讨论或搜索自杀的方法、物品、材料、毒物等等;


4、常常在水边、高楼上、悬崖边等危险地带徘徊,可能提示有自杀的风险;


5、严重躯体疾病患者突然放弃治疗或观察;


6、重度抑郁症的患者出现反常的情绪改善,或与家人讨论未来的安排等,要警惕其自杀。此外,如果患者询问有关死亡的问题(如死亡方法),也要提防其自杀;



7、变得孤僻且失去生活乐趣。比如突然喜欢独处或者放弃了一些喜好的事物;


8、在应激事件(亲人去世等生活变动)后情绪激动,有强烈的无用感和罪恶感;


9、极度的悲伤之后无缘无故突然开心;


10、失去生活目标,对现实不满,对未来绝望,也就是自我感觉“无用、无助、无能”的人群。


发现身边人自杀或有自杀倾向,该怎么办?


首先,一旦发现身边人有自杀倾向,千万不要指责,要和他们在一起,以确保他们的安全。


其次,可以与ta讨论最近的反常行为和表现是否是自杀的迹象。不要担心和有自杀倾向的人讨论自杀会促成自杀,只要发现ta有自杀的危险,就应该坦率和ta交流,不管ta是否有自杀的愿望、想法或计划。和ta讨论面临的困境,如何就医或治疗抑郁症,是预防自杀的最好方式。



当然,如果有明显的自杀企图或自杀未遂之后,家庭成员尤其应该做的是请专业人士来评估ta的状态。自杀有不同的类型,一种是精神疾病,特别是抑郁症,还有一些是冲动自杀。


如果是冲动自杀,在风险因素消除后可能就是安全的了,而如果是精神疾病导致的自杀,就必须请专业医生来评估。在住院前也必须采取安全措施,保护ta,照顾ta,避免其有独处的空间来实施自杀。

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