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烦闷压力大?音乐助你回忆美好治愈身心灵
新闻来源:    点击数:106    更新时间:2020-09-01 10:15:12    收藏此页

人类好像天然就喜欢音乐,在提升积极情绪、减少负面情绪上,音乐有很强的功效,为何它有如此神奇的力量?美国伊利诺伊大学斯普林菲尔德分校沙赫拉姆·赫什马特教授总结多项研究给出答案:


1.带来愉悦。音乐能刺激大脑的奖赏系统,像食物、性爱、金钱一样,让我们感受到快乐。


2.体内节律与音乐同频共振。听音乐时,一个人的体内节律,比如心率,会随着音乐节奏加快或减缓,最后达到同频共振。特别是当听欢快激昂的音乐时,一个人的身体会合着音乐节奏而动起来,比如点头、踏脚、用手敲击桌面等。此外,许多人锻炼时喜欢听音乐,因为音乐可以起到调动潜能的作用,让运动看起来不再艰苦费力。


3.有助回忆起过去的美好。音乐能起到唤起过去美好记忆的作用。比如听到自己当年婚礼上播放过的乐曲时,当时的难忘场景、美好回忆可能会一一浮现在眼前,让人感到温暖。


4.情绪感染力。与捕捉把握其他人的情绪相同,人们也能从音乐中感受到情绪。比如,悲伤音乐令人感到悲伤,欢快音乐让人情绪高昂。这种“共鸣”能让我们觉得自己被理解,内心更平静。


5.在脑海勾勒出画面。音乐可有效地在收听者脑海里勾勒出视觉形象,从这个意义上说,音乐是强效的刺激物。通过内心里的视觉形象,听音乐的人可以平复放松下来。


6.有共鸣的歌词。引起共鸣的歌词会打动人的心弦,让人把隐藏在内心深处的情感和体验释放出来……

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