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千亿睡眠经济美梦能成真吗?
新闻来源:    点击数:295    更新时间:2020-01-15 15:51:51    收藏此页

“全国38.2%的人存在睡眠问题,近3亿中国人受失眠困扰。”


中国睡眠研究会发布的《中国人睡眠质量及科普报告》的这一数据,让众多失眠者感觉到安慰,“看来我不是一个人”,凯德告诉投中网。


失眠的困扰,正在波及各年龄段的人群。丁香医生出品的《2019国民健康白皮书》显示,96%的受访者存在健康问题的困扰,其中睡眠问题位列第三。在70后、80后中,睡眠困扰名列第一,在70前名列第二,在90后中名列第四。


年轻人更倾向于用钱“解决”失眠问题。



在阿里零售平台上单次搜索“失眠”的用户年龄分布显示,18-25岁的90后人群占比近40%,18—35岁的青年用户比例近80%。10个想买助眠产品的人当中,有8个是年轻人。


“每天睡前四部曲:吃颗褪黑素、拉好窗帘、戴好耳机、戴好眼罩,然后进入失眠环节。”


凯德是一名大二的学生,他说自己睡眠的一个原因是“想太多”,躺在床上,后悔这个,后悔那个,心态崩了,怎么都睡不着。他通过失眠朋友的推荐买了各种助眠产品,从内服到外敷都有,还笑称自己是“内外兼修”。


“报复性失眠”是不少年轻人的失眠来源。


“只有晚上那点时间是自己的,舍不得睡,真舍不得,明天又要面对一堆破事。”


凯德一开始是不想睡,刷下抖音里的小姐姐,打一局吃鸡,成为一天忙碌后的唯一甜头。这样的作息到后来变成了睡不着,生物钟发生了紊乱后,三点之前完全没有困意。他想要试图改变,但躺在床上完全没有睡意:“用各种姿势,各种办法,到后面,烦躁地丧失了所有的耐心。”


“2018中国睡眠指数”中,根据对16个城市2550个90后人群开展的调查显示,90后晚睡成习惯,47.7%的90后在晚上11点到12点之间睡觉,22.4%的90后在凌晨一点以后睡觉。在睡觉前,36.8%的人睡前玩手机超过50分钟。


和凯德不同,孙蕙是另一类人群。


“看了《足球小子》之后,我常常躺在床上幻想自己在踢足球,家属院里的伙伴是一队的,班里的同学又是一队,一场要好几个回合,一失眠就是好几个小时。”


孙蕙说道,从小学就开始失眠,只到现在,手机的爆点都经常让她在床上兴奋好久。她承认自己是比较敏感的人群,更需要睡前的平静,但手机里的刺激源总是不断。


亚利桑那大学医学院副教授迈克尔·格兰德纳表示:“除非你真的很累,否则睡意是不会战胜大脑快速运转的。”他建议人们,“如果你想在道路上转弯,你就必须先减速,晚上睡觉前,你得让你的大脑缓冲一下,让它慢慢安静下来。”


焦虑,不仅导致失眠,还让失眠变得更糟。兰德纳说:“焦虑会导致心理不安从而影响入睡,不良的就寝习惯和’自己没办法马上入睡‘的消极心理暗示是导致入睡时间延长或入睡困难的最常见原因。”


吴越是某大型互联网公司的研发,北邮毕业的他,拿着一个月3万的工资还是焦虑地睡不着觉,买不起房子,就追不到喜欢的姑娘。年纪越来越大了,他说感觉有时候正在被全世界抛弃。


林曦她说她也曾经相信明天会更好,但实际情况却是:明天不知道会怎么样。她在严重失眠和罹患双向情感障碍后休学,怎么在竞争激烈的环境下找到工作,这个问题让她更加心慌。


心理服务平台“knowyourself”创始人钱庄认为:“我觉得当代年轻人的核心状态是:我的生活被‘规定’成某种状态,必须要有比较强的经济能力,有一个中产以上的生活水平,才能过上一个得体的人生,但是又担心自己实现不了,这是多数人的痛苦所在。”


痛苦得不到缓解的情况下,助眠市场的空间还有望扩大。


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