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孩子缺睡会发胖母乳可减肥港人科学认知不足
新闻来源：点击数：2044 更新时间：2019-10-24 10:22:45 收藏此页

香港《明报》报道，香港现约有两成肥胖中小学童，有医学组织调查发现，四成受访市民及家长不知睡眠不足可致胖。有儿科医生指出，中小学生每日应睡至少8小时，睡眠不足会令贺尔蒙失调致胖，睡前进食亦是学童肥胖元凶之一。半数不知母乳可“减肥” 香港医学组织联会早前委托中大香港亚太研究所，电话访问513名20至59岁市民，七成受访者已婚，亦有三成半育有幼儿园及小学的子女。结果发现，约四成人不知睡眠不足可致肥胖，亦有约五成人不知喂母乳能减低儿童肥胖的机率。香港联会会长劳思杰表示，只有三分之一受访者认为香港儿童肥胖问题严重，较多人认识糖尿病及高血压等过胖引致的并发症，但普遍人较易忽略过胖亦可引致胃酸倒流、睡眠窒息症及脂肪肝。中小学生应日睡8小时香港儿科医学会会长赵长成表示，5岁儿童每日应睡8至12小时，小学生则应睡8至10小时，中学生亦应保持8小时睡眠，同时要确保睡眠质素良好，足以提供翌日能量。若睡眠不足，有可能贺尔蒙失调而较易致胖，加上学童不睡觉时亦常有各种坏习惯，如临睡前边吃零食边玩计算机、看电视，或吃消夜才入睡，在发育期时更易致胖。赵长成说，小孩发育时期有肥胖问题，比成人发胖更难减脂肪。但香港家长常有小孩肥胖等于健康的错误观念，忽略背后的健康危机，对肥胖认知仍不足够。英国《泰晤士报》援引研究牵头人米歇尔·米勒博士的话报道，研究结果显示出所有年龄段未成年人缺觉与肥胖之间的一致性关联，同时表明，“缺觉是导致肥胖的重要危险因素”。（中国音疗网）
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