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“27岁二胎妈妈深夜猝死”，全国超3亿人有这个病！
新闻来源：点击数：1946 更新时间：2019-03-21 16:49:00 收藏此页

“睡得晚”、“睡不着”、“睡不够”等一系列睡眠问题正困扰着当代人。而中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。81%的中国人睡眠时间不足8小时。今天是第19个世界睡眠日，中国睡眠研究会将今年睡眠日的主题定为“健康睡眠益智护脑”。世界卫生组织统计，世界约1/3的人有睡眠问题，中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。《2019国民健康洞察报告》指出，八成被调查者受睡眠问题困扰。年轻人比老年人面临更加严重的睡眠问题，84%的90后存在睡眠困扰，90后也被称为最“缺觉”的一代。《2018中国睡眠指数》报告显示，3/4的“90后”是在晚上11点后入睡，1/3是在凌晨1点入睡。除了工作压力原因之外，手机等成影响“90后”的睡眠质量的最大帮凶。　　21记者，公众号：21世纪经济报道　　90后成最“缺觉”的一代：1/3凌晨1点才入睡！“睡眠市场”的生意正悄然崛起 “27岁二胎妈妈深夜猝死”，全国超3亿人有这个病！越来越多人染上这个习惯… 　　你呢？你晚上一般几点睡觉？先来看看网友们怎么说的：　　“一两点钟是常态，最早也得凌晨12点钟了。” 　　“我昨天晚上3点睡的，真的睡着大概4点钟。” 　　“我睡不着，如果是安眠药的话会入睡很快。” 　　我问了工作室3个人，她们无一例外的都是国家一级熬夜选手。　　睡不着的时候都干什么啊？　　“刷各种社交软件，看小哥哥，时间不经意地过去了。” 　　“吃鸡！王者荣耀！游戏真的太太太好玩了。” 　　“我干瞪眼都能撑到四五点钟。” 　　那身体会不会不舒服？　　“会啊，经常心悸头疼，白天再困都不敢喝咖啡。” 　　“没有力气，偶尔心脏会疼，偏头痛是常有的事儿。” 　　“就，感觉自己特别容易暴躁，浑浑噩噩的很难集中精力。” 　　你看，在社会压力越大越大的2019年的今天，按理说，睡应该是越来越好睡的，毕竟身心都这么累，沾床就睡才是正常的啊。　　但是偏偏，入睡难，熬夜瘾，居然成为了社会主流问题。　　今天（3月21日）是世界睡眠日，此次世界睡眠日的中国主题为：　　“健康睡眠，益智护脑”。　　上海国际医学(000516)中心睡眠中心罗杰主任表示：熬夜会影响青少年的生长发育，失眠所带来的心理压力会对身体造成更大的危害。　　不建议年轻人擅自使用褪黑素助眠，应及时就医，找到触发失眠的原因，对症下药。　　超3亿总国人有睡眠障碍，”缺觉觉主“是90后　　中国成年人失眠发生率高达38.2% 　　超过3亿中国人有睡眠障碍　　90后比老年人面临更加严重的睡眠问题　　84%的90后存在睡眠困扰　　90后也被称为最“缺觉”的一代
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